小松菜と鶏の胡麻マヨサラダ

めんつゆの味が隠し味でゴマもポイントになってます。

麺つゆ使用でとっても簡単～♡隠し味のレモンも良い仕事をしてくれます（ﾉω｀*）ｱｼﾞﾐｶﾞﾄﾏﾗﾅｲ♪

めんつゆが良い仕事をしてくれます！

小松菜とマヨネーズがよく合いますマヨネーズだけでなく麺つゆもいれるので、くどくなくたくさん食べられます

茹でて和えるだけの簡単サラダ。隠し味のめんつゆがいい仕事…年齢を問わずみんなが大好きな味になります。新ごぼうにお勧め。

めんつゆと隠し味のわさびで、ちょっと和風なマヨサラダです。

隠し味の胡麻ドレッシングがいい味出してます☆

あっさりした小松菜は、どんな味付けにも馴染みますね♪これまたどんな食材にも馴染む胡麻マヨネーズと組み合わせてみました☆

マヨネーズ味の大根サラダが隠し味のめんつゆで美味しくパワーアップ！

小松菜のちょっぴり感じるほろ苦さがいいアクセントになってる絶品サラダです。

　白菜とおうちにあったものをプラスして　栄養満点サラダにしてみました★☆★

和食で使用することが多い海藻やごまは不足しがちな鉄・食物繊維・カルシウムなどを補えます。これから旬を迎えて美味しくなる小松菜はカルシウム・鉄などのミネラル、抗酸化作用のあるビタミンA、C、葉酸などを多く含んでいます。妊婦さんから小さなお子さん、生活習慣病を予防したい全ての人におすすめのレシピです。一人分栄養価エネルギー70kcal、食塩相当量0.5ｇ

小松菜・にんじん・えのき・ひじき⁡＋醤油麹で栄養満点の腸活サラダです。

さつま芋とむね肉を胡麻マヨネーズで和えました！もともと相性のいい2食材に、胡麻とマヨネーズ効果で更に美味です！

サラダですが、けっこうボリュームもあるのでメイン料理でも、いけちゃうかも♪まぜまぜして食べてくださいねっ(*^^*)　　　　　　　　　

大根がシいい仕事してくれてます

栄養満点の小松菜をたくさんたべましょう( ´﹀` )

レモン搾り汁・塩でマリネしてソテーした鶏胸肉とたっぷりの野菜を、ゴマ・マヨドレッシングで和えた、ご馳走サラダです。

栄養満点♡子供も喜ぶサラダです♡

ゴボウとにんじんの食感がいいサラダです。めんつゆで簡単に味付けしました。

鉄分たっぷり☆ゴマ香る小松菜のサラダ！

ゴーヤの苦味も全く気にならないです。胡麻と胡麻油が良い仕事しています！抱えて食べたくなるサラダです。

隠し味はオイスターソース！

簡単彩りバッチリ、栄養満点なサラダです♪

野菜を茹でて和えるだけの簡単なサラダです。彩りがいいので食卓が華やかになりますよ！白菜の消費にもおすすめ◎

こりゃうまい！隠し味はめんつゆ☆分量もめっちゃ簡単♪

新玉ねぎだけを使ったシンプルサラダです☆マヨネーズにすりごまとめんつゆが入っていて、とってもいい味ですよ♪

小松菜やひじきは不足しがちなカルシウムを豊富に含み、効果的に摂取できます。乳製品アレルギーをお持ちの方にもおすすめです。

蒸し大豆入れてもOK

ほんのり甘くてパリパリの食感がいいです！