◆10分レシピ 人参と南瓜のごま和え◆

にゃぁくん @pupu_hana
チン!して和えたら出来上がり ちょっと甘めな和え物デス♥
このレシピの生い立ち
食材が乏しい週末・・・半端に残ったにんじんとかぼちゃが有ったので
簡単に和えてみました
作り方
- 1
にんじん・かぼちゃをちょっと太目の千切りにしてレンジでチンするか 茹でておく 熱いうちに●で和えて出来上がり
- 2
- 3
コツ・ポイント
かぼちゃは 茹で過ぎないように・・・
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