小麦粉不使用・ネギのお好み焼き

まま蔵
まま蔵 @prey2615

粘りの強い大和芋を使えば小麦粉を使わなくてもお好み焼きになりました。
このレシピの生い立ち
お好み焼きを作ろうと思ったが小麦粉がない。
ちょうど、粘りの強い大和芋があったので、これで焼いてみよう!!

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材料

1枚分
  1. 大和芋 150g
  2. 白ネギ 150g
  3. 1個
  4. 昆布だし(顆粒) こさじ1
  5. ひとつまみ
  6. ごま 大さじ1
  7. ポン酢しょうゆ 適宜

作り方

  1. 1

    ネギは小口切りにしておく。

  2. 2

    皮ごとすりおろした大和芋に1のネギ、卵、塩、昆布ダシを加えてかき混ぜる。

  3. 3

    ごま油を熱したフライパンに2を投入。
    ふたをして弱火で5分ほど焼く。

  4. 4

    ひっくり返して、今度はふたをせずに5分焼けばできあがりです。
    ポン酢をかけてどうぞ。

コツ・ポイント

ポン酢ではなく、フライパンの上で醤油を焦がせば香ばしくいただけます。

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レシピ作者

まま蔵
まま蔵 @prey2615
に公開
2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中。相変わらず男の料理を楽しんでます。料理が苦にならなくてよかった。豊富な食材で毎日楽しんで自炊しています。2010年9月にⅠ型糖尿病を発症。低カロリー料理に専念(?)していましたが、2023年12月に単身赴任が解除になり料理もほとんどしない日々です。
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