さつまいもと林檎の秋色ポタージュスープ

ぱりぱり☆
ぱりぱり☆ @cook_40044741

旬のさつまいもと林檎をたっぷりつかったビタミンCたっぷりの美肌ポタージュです。
林檎ですっきりとした甘さを出しました。
このレシピの生い立ち
今年の初なりのさつまいも。早速スープにしました。フレッシュな甘さを加えたかったので、林檎を加えてすっきりとしたポタージュスープにしました。さつまいも、りんごともビタミンCがたっぷりで美肌にもよい綺麗になるスープです。

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材料

4人分
  1. さつまいも 1/2本
  2. 林檎 1/4個
  3. 玉ねぎ 小1/2個
  4. 200ml
  5. 牛乳 250ml
  6. コンソメキューブ 1/2個
  7. 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもと林檎は皮をむいて薄いいちょう切りにする。さつまいもは水にさらしておく。

  2. 2

    玉ねぎは繊維に直角に薄切りにする。

  3. 3

    鍋にバターを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。さつま芋を入れ、色が鮮やかな黄色になるまで炒める。

  4. 4

    水、コンソメを入れ弱火で10分程度煮る。林檎を入れてさらに5分ほど煮たら火を止める。

  5. 5

    ミキサーまたはブレンダ—で滑らかになるまで攪拌する。鍋に戻し、牛乳を入れ温める。塩で味をととのえたら出来上がり。

コツ・ポイント

林檎は長く煮ず、火にかける時間を短くしてください。薄味にしてあるので、味が濃い方がよい方はコンソメを1個にしてください。さつまいもによっては甘味が少ないものもあります。その場合は砂糖を大さじ1ほど加えてください。

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レシピ作者

ぱりぱり☆
ぱりぱり☆ @cook_40044741
に公開
身体と心に優しく、みんなが笑顔になる料理をたくさんの人に伝えたい4歳、8歳、11歳の3人の息子の母として、毎日バタバタ過ごしていますが、忙しくても、食卓を囲む時間はいつも笑顔でいることを心がけています。そのために、料理は不可欠。パパっと手軽にできて豪華に見えるけれども、身体に優しい食事やおやつとパンを主に載せています。
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