厚揚げの味噌そぼろ煮

ふっくら煮詰めた厚揚げとお味噌の風味がほっとするお味です。

厚揚げを使いタンパク質多めのおかずになりました(^^)♪

小悪魔ママちゃん さん、つくれぽありがとう！油で揚げた厚揚げを「油豆腐」「豆泡」という。豆腐の加工食品なので、効能は同じです♪咽の渇き、口臭、食べすぎ、歯茎の出血・痛みに、豆腐がおすすめ♪豆腐は、風邪で、咳が残っている時にも良い♪豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血#厚揚げ　#厚揚げ簡単　#そぼろ煮　#そぼろ煮簡単　#味噌炒め　#味噌炒め簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳　#厚揚げ味噌炒め　#厚揚げ味噌炒め簡単

無性に厚揚げの煮物が食べたくて作りました。箸が止まりません笑切って煮込むだけの簡単料理！ジュワァーと染みた厚揚げ♡

アクセントのショウガで体ポカポカ！冬にピッタリのトロトロのカブと厚揚げのそぼろ煮。

◎厚揚げとひきにくの簡単おかず♪◎ボリュームたっぷり満足おかず♪◎常備菜におすすめ♪

野菜からビタミン、豚ひき肉と厚揚げからはたんぱく質をとることができます。厚揚げはカルシウムも豊富です。たんぱく質、ビタミン、カルシウムを取ることができ、成長期の中学生に適しています。肉みそで厚揚げや野菜が食べやすく仕上がっています。神戸市内の中学生から募集した「中学校給食アイデアメニュー」２０２３年度入賞作品第８弾です。

ピリ辛味でご飯がすすむ大根と厚揚げのそぼろ煮です

うちの大好きな組み合わせを味噌とはちみつで子供たちの好きな味付けにしました。

簡単美味しい厚揚げ料理。ご飯が進みます(*´∀｀*)

とろみをつけたそぼろなので厚揚げやこんにゃくに味がからみ、食べやすく、ボリュームある一品です。他の厚揚げレシピも掲載。

厚揚げにそぼろをからめて食べると美味しい醤油味の素朴な甘辛総菜です。ご飯が進みます。

厚揚げと野菜だけ切ったら、あとはフライパンですぐ出来ちゃう！手抜きだけど美味しいょ☆

ほっこりと優しい味♪厚揚げにしっかり味が染み込んで美味しいです！

買ってあった厚揚げ、挽肉ときのこを一緒に炒めました。片栗粉を入れたので食べやすいかな。

厚揚げと秋らしいさつまいもを組み合わせて　おかずを作りました。さつまいもの甘味と厚揚げに染みた塩味が，美味しいです♪

白菜と厚揚げのそぼろ煮です

ヘルシーだけど味がしっかりあるので食べ応えあります。

火の通りやすい具材を選びました。味噌味の優しいそぼろ煮です。

大根、大根の葉、厚揚げをたっぷり食べられ、ご飯が進む美味しさ♪です。

材料を炒めて15分加熱したら出来上がり♪

なすと厚揚げ煮るだけ簡単!!

鶏ひき肉のそぼろあんが、厚揚げにとろ～りと絡んでとても美味しいです！優しい味付けに仕上げました。

そぼろあんのかかった厚揚げとインゲンの煮物です。簡単にできて、ボリュームもあります。

挽肉と生揚げのコクで根菜が美味しい！

調味料はほぼヌクナムでシンプルな味付けですが豚肉・トマト・ヌクナムの旨味が厚揚げに絡んで美味しいベトナム風そぼろ煮です。

覚えやすい調味料で簡単♬とろり白菜がご飯のお供に。麻婆とはちょっと違う和風味('ω')

これ一つでボリューミーなおかずに！生揚げと挽肉で節約＆野菜がたっぷりとれます。

トロトロのそぼろあんが白いご飯との相性バッチリ♪丼にもどうぞ♡

にんにくの香りが食欲をそそります。