ほうれん草と人参の胡麻和え

umi @cook_40052424
ほうれん草だけでは食べてくれない小さな子も人参を入れるだけで 食べます!
このレシピの生い立ち
ほうれん草のお浸しに人参を入れると我が家の子でもは食べてくれるので胡麻和えにも入れて見ました。色もカラフルになって良いと思います
作り方
- 1
人参は千切りにしてレンジで2分。茹でたほうれん草と合わせ 調味料の合わせたものを和える。器に盛り付けいりごまをふる。
コツ・ポイント
茹でたほうれん草とにんじんは水気を良く取ります。調味料はあらかじめ合わせておきます。
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ほうれん草の胡麻和え♡
優しいお味♡酒豪の旦那も大好物☆ほうれん草嫌いの子どもも食べてくれます♪


にんじんとほうれん草の胡麻和え
にんじんとほうれん草の胡麻和えです(^^)


ほうれん草と人参の胡麻和え
ほうれん草はちょっぴり高いから人参でかさ増し☆彩りも良くなって一石二鳥でしょん?


ほうれん草と人参の胡麻和え
人参をプラスするだけで、色鮮やかなほうれん草の胡麻和えに変身しちゃいます♪


簡単♪ほうれん草と人参のゴマ和え
ほうれん草だけでは食べなかった子どもが人参を入れたら完食☆栄養たっぷりで魚料理の副菜にピッタリ☆


人参とほうれん草の胡麻あえ
ほうれん草と塩揉みした人参を黒ごまで合えました。和えごろもの味付けがポイントです!


ほうれん草とにんじんのごま和え
ほうれん草ににんじんをたっぷり合わせ、彩りよく仕上げました♪


ほうれん草と人参と塩昆布の胡麻和え
ほうれん草に人参、塩昆布を合わせた彩りも綺麗な和え物です。


ほうれん草のごま和え❤
にんじん入りのほうれん草ごま和えです。


ほうれん草とにんじんの胡麻和え
ほうれん草とにんじんの胡麻和えは、彩りが綺麗ですよ。


アスパラとほうれん草のごま和え♪
細いアスパラがお勧めだったので、残ってたほうれん草や人参と一緒にたっぷりのごまで和えてみました♪アスパラの甘みや、それぞれの食感が楽しめてごまの香りにも馴染んで美味しく頂けます😊


簡単!ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草が苦手だった子供もおかわりしてくれました。貧血一家の救世主です


簡単!ホウレン草とにんじんのゴマ和え♪
鉄分たくさんのホウレン草を子供にたくさん食べてほしくて作りました!


ほうれん草のゴマ和え
人参を入れることで彩りがよくなり甘味も出ます。お弁当の彩りも綺麗になりますよ


簡単‼ほうれん草とニンジンのごま和え
ニンジンも入れて栄養満点のごま和えなんです♪


ほうれん草のごま和え
超お手軽な一品!!ほうれん草が苦手な子供もパクパク食べてくれました♪


はちみつで♡ほうれん草のごまあえ
定番のほうれん草のごまあえ☆自然の甘みが美味しくモリモリ食べられます♡


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草の茎が食べ易いので子供も食べます。


甘めなほうれん草の胡麻和え
甘めで、ちょっぴりダシの効いた子供も大好きなほうれん草の胡麻和えです。


ほうれん草と人参の胡麻和え
2017・3・2話題入り♬大感謝です♡風味豊かな【ほうれん草と人参の胡麻和え】です。お弁当にもどうぞ。。。


ほうれん草、人参、ササミの胡麻和え
話題入り感謝!ほうれん草だけだと物足りないからニンジンにササミを追加。ほうれん草1わ食べられちゃうヘルシーメニュー!


ほうれん草のごま和え
ほうれん草で鉄分を!


ほうれん草の胡麻和え
我が家のほうれん草のごま和えです!


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草を気軽に食べたくて。


ニンジンとほうれん草の麺つゆゴマ和え
ピーラーでけずったニンジンとほうれん草、春菊を一緒にゆでて和えるだけ!簡単☆美味しい時短レシピです。


ほうれん草とひじきのごま和え♪
大人も子供も大好きな味付け!和風出汁を使わずに美味しく食べてもらいたくて。


簡単⭐ほうれん草のごま和え
甘めの味付けで、子供も大好き☆ほうれん草だけでなく、いんげんやニンジンなどにも合います!


簡単!ほうれん草のごまあえ
大きなお鍋1つでにんじん・ほうれん草・もやしをいっぺんに茹でるので洗い物もラクチン***


簡単!ほうれん草の胡麻和え
簡単に作れるほうれん草の胡麻和えです(*^^*)


ほうれん草ごま和え
子どもも もりもり食べてくれます!私はミンチ丼にのせてます。おすすめです!

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