簡単♡かぼちゃの春巻きスイーツ♡

もえぴむ
もえぴむ @cook_40122031

砂糖なし!バターなし!超簡単!
揚げなくてもパリパリの食感!
かぼちゃとさつまいものさくさくパイが出来ました♡
このレシピの生い立ち
低カロリー&砂糖なしのスイーツを作りたくて♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3個分(写真分)
  1. 春巻きの皮 3枚
  2. かぼちゃ 90g(お好みで調節)
  3. さつまいも 50g(お好みで調節)
  4. しょうが(すりおろしたもの) 少々
  5. 粉末ピーナツ お好みで調節
  6. オリゴ糖(またはハチミツ) お好みで調節
  7. オリーブ 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃとさつまいもは適当にカットし、レンジ用蒸し器などでチンしてホクホクにしておく。

  2. 2

    (1)をフォークなどでつぶしてマッシュ状にしたら、すりおろした生姜を加える。

  3. 3

    味を見ながら、(2)にピーナツ、オリゴ糖を加え好みの甘さに仕上げる。

  4. 4

    (3)を春巻きの皮で包む。

  5. 5

    フライパンにオリーブ油をしき、(4)を焼く。全体がカリカリになるまでじっくりと焼く。

コツ・ポイント

生姜はアクセントになるのでお好みで入れてください。(入れなくても良いデス)
一緒にバナナなど、果物を包んだり、春巻きの中身を色々変えておいしい組み合わせを見つけてみてください♪
おなかもふくらむおやつです♡

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

もえぴむ
もえぴむ @cook_40122031
に公開
ヘルシー!おいしー!美容にいい!食事★ おいしく食べてキレイになりた~い (^^)/
もっと読む

似たレシピ