野菜いっぱい☆豆乳クリームシチュー

ピンクローズv(^o^)
ピンクローズv(^o^) @cook_40039323

ホワイトソースを作る必要がない、手間なしシチューです!カリフラワーとブロッコリーって、クリームシチューに合うんですよ♪
このレシピの生い立ち
外食した時に、カリフラワーのクリームシチューを美味しそうに食べていた友達を見て、自分でも作ってみたくなりました。主人や友達にも好評でしたよ~♪

野菜いっぱい☆豆乳クリームシチュー

ホワイトソースを作る必要がない、手間なしシチューです!カリフラワーとブロッコリーって、クリームシチューに合うんですよ♪
このレシピの生い立ち
外食した時に、カリフラワーのクリームシチューを美味しそうに食べていた友達を見て、自分でも作ってみたくなりました。主人や友達にも好評でしたよ~♪

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材料

4~5人分
  1. カリフラワー 小1個
  2. ブロッコリー 小1個
  3. 玉葱 1個半
  4. マッシュルーム 7個くらい
  5. コーン(冷凍又は缶) 2/3カップ
  6. チーズ(無くてもよい) お好みの物(私はサラダ用のモッツァレラチーズを大さじ2)
  7. 豆乳 600cc
  8. ◎酒 50cc
  9. 生クリーム 50cc
  10. 適量
  11. コショウ 適量
  12. ガーリックパウダー 小さじ1/2
  13. コンソメ(固形) 1個
  14. 小麦粉 大さじ1と1/2
  15. バター 大さじ1
  16. 適量

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切りにして、油を入れて熱したフライパンでよく炒める。出来ればキツネ色になるくらいまで。

  2. 2

    マッシュルームは薄切りにして、カリフラワーとブロッコリーは一口大の半分くらいの大きさに切る。

  3. 3

    2を1の中に入れて塩、コショウをしてガーリックパウダーとコーンも加え、野菜がしんなりするまで炒める。

  4. 4

    鍋に◎とコンソメを入れて、コンソメを溶かしておく。火は弱めの中火。沸騰させないように。

  5. 5

    3の野菜がしんなりしてきたら、バターを加え、バターが全体に混ざったら小麦粉を掛けて小麦粉がしっとりしてくるまで炒める。

  6. 6

    4の中に5とチーズを入れて、しばらくしたら塩とコショウの加減をみる。

  7. 7

    かき混ぜながら、とろみが出てきたら出来あがり。弱火でフタをして、少しの間、煮込んでもよい。

コツ・ポイント

とろみが出すぎたら、豆乳や酒を少し足して下さい。私は時々チキンスープを足すこともあります。これもなかなかいけます。(笑)

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アメリカのカリフォルニア在住。どこに住んでいても和の心と味は忘れず皆に喜んでもらえる料理を作りたいです。
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