具だくさん♪玉ねぎのあまい豚汁

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

蒸し煮がポイント。玉ねぎの甘味がたっぷり味わえる豚汁です。
このレシピの生い立ち
夜のおかずに作りました。

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材料

4人前
  1. 豚バラ肉 60g
  2. にんじん 2/3本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. じゃが芋 1個
  5. ごぼう 1/4本
  6. 油揚げ 1枚
  7. 顆粒和風だし 小さじ1
  8. 1リットル
  9. 味噌 40g
  10. サラダ油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむき、大きめの食べやすい大きさにカットし水にしたす。
    ごぼうも、ささがきにして水に浸ける。

  2. 2

    豚バラ肉をカットし、油をひいた小鍋でいためる。
    軽く塩コショウ。

  3. 3

    にんじんを食べやすい大きさに切り、小鍋に入れて油をからませたら、ふたをして蒸し煮にする。(1~2分)

  4. 4

    玉ねぎをくし形にカットし、小鍋に入れる。

  5. 5

    じゃが芋、ごぼうも加え、油をからませてから蒸し煮。(弱火10~15分)
    焦げ付かないように、たまに混ぜてください。

  6. 6

    水、顆粒だし、油あげを加えて、ひと煮立ちしたら、アクをとりのぞく。火を止めて自然に冷ます。

  7. 7

    食べる直前に温めなおし、味噌をときいれたら完成。

コツ・ポイント

蒸し煮にすることで、野菜の甘みを引き出しています。
野菜から水分が出るので、神経質になる必要はありませんが、焦げ付かないように気をつけてくださいね。

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レシピ作者

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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