＊糸コンと油揚げの煮物＊
＊ひまわりsun＊ @cook_40100679
大量生産の超ヘルシーおかずです☆お弁当にも☆薄味にしてます。
このレシピの生い立ち
糸コンが好きなので和風のヘルシーなおかずを、と思いレシピにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
下準備 糸コンはそのままだと長すぎるのである程度の長さに切って茹で、水をきっておく。人参は千切りに。油揚げは油抜き。
- 2
人参を炒める。油揚げを小さく切り、フライパンに入れ、糸コンも入れ、○全部を入れ水分が無くなるまで煮る。出来上がり☆
-
コツ・ポイント
薄味にしてあるので足りなければ醤油など足してください。
リアクション
似たレシピ
ヘルシー簡単さんまと糸こんの煮物
さんま蒲焼き缶詰を使ったヘルシーな煮物です。作りおきおかずに、お弁当にどうぞ!
クックEPIM68☆ 
切り干し大根と糸こんヘルシー煮物
切り干し大根があったらすぐに出来ます。ヘルシーにしてあるのでお砂糖抜き。お好みで入れてもらえればいいかな。
春キャベツと油揚げ煮
春キャベツの甘さを楽しみたくて薄味にしています。春キャベツがおいしい♪
筍と油揚げの煮物
薄味で筍の味が引き立ちます。
ほたてひもの油揚げと糸こん煮
母の子供の頃の煮つけを再現してみました。
糸こんにゃくとジャガイモの煮物
手軽に作れます。
kokemomo60 
ひじきと油揚げの煮物
やや薄味で甘めの煮物です。お弁当に最適。
糸こんにゃく煮物
簡単に作れてヘルシーで経済的です！！笑
簡単☆切り昆布と油揚げの煮炒め
パパッと作れて時短にもなり、万能副菜です。お弁当にも◎。我が子はモリモリ食べます(^^)沢山作って常備菜にも☆
豆腐と糸蒟蒻と油揚げの煮物♪
ご飯が進む～お酒も進む～♪豆腐・糸蒟蒻・油揚げ・白菜・玉子…肉なし→ヘルシーで、美味しい一品(^-^)/
常備菜♡甘めが大好き糸こんにゃくの甘辛煮
こんにゃくはヘルシーなのでいっぱい食べても大丈夫なのが嬉しい(*´∨｀*)ダイエットや便秘解消にも♡
ひじき煮
大量に作っても、薄味なのでもりもり食べられます冷凍しても味が落ちません
優しい味(薄味)の白滝と油揚げの煮物
優しい薄味です♪濃い味好きな方には物足りないかもですが、薄味好きな方やお子様にぴったりです♪たくさん食べれちゃう♪
圧力鍋で即染み☆ひじき煮
炒めずにそのまま圧力鍋で煮込むのでヘルシー♪一度に大量に作って冷蔵保存したら、あっという間に常備菜！
高野豆腐と角麩の煮物★
優しい薄味にして、食べやすくしました☆
田舎料理◎なすと油揚げの煮物
見た目より味で勝負！冷めて美味しい♡大量ナスの消費にも。
糸コンと豆腐の節約煮
材料は糸コンと豆腐だけ☆とっても安上がりでヘルシー!お財布にも体にも優しぃ
ぉまっちょ 
筍と糸こんにゃくの煮物
筍と糸こんにゃくの食感がたまらない材料、作り方もざっくりしていますm(__)m
糸こんにゃくのあまから玉子とじ煮
簡単に作れるお母さんの味です。
ひじきの煮物
薄味です
筍と鶏肉と糸こんにゃくの煮物
クセのない筍はお肉との相性バッチリ。今回は鶏肉と食感のアクセントに糸こんにゃくと組み合わせて煮物にしました(^-^)
切干もどきの糸こん煮
見た目切干に似たてて味も切干風☆ヘルシーな簡単おかずです
さぼり姫 
お弁当にも♪糸こんとごぼう天のサッと煮
２００円足らずで出来る節約レシピ♪けっこうかさがあるのでお弁当にも最適！
シンプル簡単★切干大根の煮物
食物繊維たっぷりでヘルシー薄味あっさりのお惣菜切って、炒めて、煮るだけ。あとは放置✩
まこここかこん 
簡単！切り干し大根の煮物
お弁当にぴったりの簡単な切り干し大根の煮物！大量に作って冷蔵庫で5日くらいは保存できます！
油揚げ巻き煮♪
えのきがたっぷり入ってるのでとてもヘルシー♪お弁当にもピッタリですよ！
簡単☆切干し大根の煮物
超定番、あれば食べちゃう、お弁当にも。
小松菜と油揚げの煮物
薄味の優しい味の煮物です。
簡単☆切り干し大根の煮物
薄味切り干し大根、大量に作ってお弁当用に冷凍保存も♪
S炊飯器であっさりヒジキ煮
炊飯器で薄味に煮ました (*^-^)炒めないのでヘルシーですよ(ノ∀≦。)４人分と記載しましたが半分は冷凍しておくと楽！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18115663
