つくね風ジャンボ豆腐ハンバーグ

nayuki1104
nayuki1104 @cook_40132197

お豆腐がメインなのでダイエットのお供に。
このレシピの生い立ち
豆腐が安かったので…

つくね風ジャンボ豆腐ハンバーグ

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材料

1人分
  1. 鶏ひき肉 100グラム
  2. 玉ねぎ みじん切り1/2
  3. 1個
  4. 片栗粉 少々
  5. 塩コショウ 少々
  6. ●醤油 大さじ1
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●みりん 小さじ2
  9. 白ネギ 薄切り少量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐、鶏ミンチ、玉ねぎ、卵、片栗粉を混ぜる。

  2. 2

    塩コショウを少々振ってしっかり混ぜる。

  3. 3

    薄く油を引いたフライパンを熱し、混ぜ合わせたものを流し込む。

  4. 4

    木ベラで形を整え、蓋をして焼き目がついたらひっくり返す。

  5. 5

    両面に焼き目がついたら、たれを回すように流し入れる。

  6. 6

    3分程度でハンバーグを皿に乗せて残ったたれに白ネギを入れて3分ほど熱する。

  7. 7

    たれを上からかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ひっくり返すのが難しい人は小分けにして焼いても良いかもです。アレンジで卵黄につけて食べると美味しいです。

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