アプリでひらく作り方
- 1
野菜を食べやすい大きさにカット
- 2
白滝を真ん中で切っておく
- 3
フライパンに野菜を入れて炒め、火が通ったら白滝を加える
- 4
オイスターソース、中華だしの素で味付け
コツ・ポイント
白滝は事前にざるですすいで臭みを飛ばしておく
似たレシピ
しらたきと残り野菜の炒めもの
炒めて美味しいヘルシーしらたき。半端に残った野菜も入れて冷蔵庫のお掃除。
ヘルシー！白滝と野菜の炒め物☆
白滝と野菜でとってもヘルシーな副菜です♪
きのこと白滝の炒め物
きのこと白滝でヘルシーに
ＭＩＨＩＨＡちゃん 
ピーマンと人参で♪白滝中華炒め
ベーコンとオイスターソースの旨味を野菜と白滝にギュッ♡
白滝でヘルシー麻婆炒め
白滝を使って、ヘルシーにかさまし。
しめじと白滝のきんぴら炒め
白滝がチュルチュルっと！野菜onlyでヘルシー！
ヘルシーしらたき炒め
油を使わずしらたきの水分で炒めるのでヘルシーです☆
くまぷ51 
白滝とツナの炒め物
白滝でヘルシーな一品!!
MTYrincoco 
しらたきの中華炒め
しらたきレシピその②！お肉の代わりにしらたきを使ってみました★
野菜たっぷり！しらたきの中華風炒め
いつもの野菜炒めも、しらたきでボリュームアップ！
色々野菜と白滝炒め☆
白滝と野菜でﾍﾙｼｰだけどﾎﾞﾘｭｰﾑあり☆
ぺき☆ 
お野菜たっぷり！しらたきの中華風炒め
【作り置き】しらたきにしっかり味が染み込み、お野菜もたっぷり摂れるご飯がすすむ1品です。お弁当のおかずにもぜひ！！
【保育園給食】しらたきの炒め物
しらたきとベーコン、野菜の色鮮やかな炒め物です。
タイ風シラタキ炒め
ナンプラーで炒めるだけ。簡単ヘルシーなタイ風シラタキ
YOSHIMU 
しらたきと明太子のオイスターソース炒め
しっかり味だからヘルシーな白滝がボリューム満点の一品に♬お酒にもよく合います♡
簡単♬♪ ヘルシー❤白滝のピリ辛炒め
白滝がメインなのでとってもヘルシー♬♪
シラタキ中華炒め
しらたきの満足おかず☆サッと炒めて完成です。
豚肉白滝白菜の炒めもの
豚肉と白菜と白滝のシンプルな塩味の炒め物。好きな野菜何でも入れちゃいます^ ^
冷蔵庫にあるもので★白滝のピリ辛みそ炒め
野菜と白滝のみそ炒め。ピリッとした辛さがたまりません（*´ω｀*）白滝を抜いて、普通のおかずとしても◎
ほこちゃん 
しらたきのチャプチェ風炒め
しらたきと豚肉で作るヘルシーアレンジのチャプチェ風炒めです
しらたきとにんじんのピリ辛ごま炒め
豆板醤がピリリと効いたにんじんとしらたきのヘルシーおかず♪
しらたきと野菜の麻婆春雨風ピリ辛炒め
麻婆春雨を白滝でたっぷりの野菜と一緒にヘルシーで安上がりでボリュームのあるメニューです。白滝ではなく春雨やマロニーでも。
beroneete 
塩焼きそば風 白滝炒め
焼きそばじゃないよ！白滝よん！
糖質オフ♪しらたきシャンタン炒め
煮るだけじゃない！炒めて美味しいしらたき〜
空腹満たすダイエットに☆しらたき旨炒め
ダイエットしていても満腹になりたい！簡単でおいしいしらたき料理を考案しました。野菜の栄養もうれしい一品です☆
なーしゅ 
しらたきの甘辛炒め
簡単ヘルシーなしらたき炒め。甘辛でごはんもすすみます。
韓国風ピリ辛しらたき炒め
しらたきを使ってヘルシーに野菜たっぷり食べたくて作りました。満腹感があります。
しらたきのピリ辛炒め
ヘルシーだけどご飯がすすんじゃう！ピリ辛な しらたきの炒め物☆
白滝のコチュジャン炒め
白滝をオイスターソースとコチュジャンで炒めました。
しらたき にんじんのごま油炒め
しらたきとにんじんで簡単に！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18127346
