炒めて乗せよう!簡単ツナそぼろ丼

moonbright @cook_40129159
時間もお金も節約!ツナをそぼろにしちゃいましょう☆フライパン1つで、簡単美味しい♪濃い目の味付けのそぼろはお弁当にも◎。
このレシピの生い立ち
作る時間も食べる時間も節約したい時に作ったレシピです。
作り方
- 1
フライパンに軽く油を切ったツナ缶、醤油、みりん、砂糖、水を加え、水分がなくなるまで炒めます。
- 2
火を止めてマヨネーズを加えて和えればそぼろの完成。フライパンから取り出し冷まします。
- 3
同じフライパンにサラダ油をしき、溶き卵に醤油、だしの素を加えていり卵を作ります。
- 4
大葉は千切りにします。
- 5
お椀によそったご飯の上に、いり卵、大場、そぼろ、お好みで紅しょうがを乗せて出来上がり!
コツ・ポイント
写真は、ツナそぼろの上に市販の牛肉のそぼろを乗せています。
お好みでどんどんアレンジしてください。
似たレシピ

簡単!お弁当にも!ツナそぼろ丼
我が家ではお肉のそぼろより、ツナそぼろが人気です。子どもも大好きな味!簡単なので親子クッキングにもおすすめです。


安うま!ツナそぼろ丼♪
生姜の香りがたまらない♡安くておいしいツナそぼろ丼\(^ω^)/


これはうまい!コチュジャン☆ツナそぼろ丼
軽く味付けしたごはんに、コチュジャンでピリ辛にしたツナそぼろをのっけた丼モノです。ツナとコチュジャンの意外な相性にびっくり。出来たてのあつあつをぐちゃぐちゃにかき混ぜてめしあがれ(`・ω・´)


ツナそぼろ丼みたいな冷やしラーメン。
サッポロ一番にツナそぼろをのせて頂く冷やしラーメン。


給食☆こまツナそぼろ丼
<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>ツナ缶を使った「そぼろ」で、魚が苦手なお子さんも食べやすくなっています。


節約ご飯、でも美味しいツナそぼろ丼
ツナとたまねぎがよく合って美味しいです。とても簡単です♪


手順分量が超簡単!ツナそぼろ丼♡
分量も簡単、手順も簡単だけど美味しい丼です♡暗記しやすいレシピです。お家にあるものでパパッと出来ますよ。


のんちゃんのツナそぼろ丼
簡単で美味しい一品です。楽ちんお弁当にもぴったりです。チラシ寿司のでんぷにしても美味しいです。


家にある材料で、簡単ツナそぼろ丼
家に常備しているツナ缶・玉ネギ・ミックスベジタブルを炒めて、丼にしました。簡単にできる丼ですよ。


ツナそぼろ丼
記録用


ツナそぼろ丼
甘めの味付けでお子さんも好きだと思います(*^^*)


アーモンドツナそぼろ丼
【1人あたりの栄養価】エネルギー:473kcal たんぱく質:17.2g 脂質15.8g 塩分:0.8g


朝ごはんにも★味噌ツナそぼろ丼♡
朝の忙しいときにも味噌ツナで食欲増進♡


ランチにも!給料日前のツナそぼろ丼
安上がり、10分かからず完成!


子どもが大好きなツナそぼろ丼
家に常備してある食材ですぐに作れるから、お休みの日のランチやお弁当ににいいですよ♪


炒めず簡単味付け。我が家の鶏そぼろ丼★
ひき肉は炒めず茹でてざるに上げ、焼肉のタレで味付けするだけ。余裕があるときは安い胸肉をフープロでガーして作ります。


お肉がない時に☆ヘルシーツナそぼろ丼
ダイエットにも♪高野豆腐はタンパク質たっぷり!!しょうがの味がほんのり効いて美味しい♡


アレンジ丼☆豆苗もやしの塩麹炒めそぼろ丼
「豆苗ともやしの塩麹炒め」に挽肉をプラスして丼にしました☆さっと炒めるだけ簡単♪


ゴーヤのそぼろ炒め●ゴーヤーそぼろ丼に!
ひき肉を甜麺醤で炒め、ゴーヤーをからめて仕上げます。


炒めるだけでコクうま★野菜の塩そぼろ丼♡
冷蔵庫のお掃除にぴったり♡塩胡椒でシンプルに炒めるだけで簡単に作れるご飯が進むおかずです♪


そぼろ丼
ちょっと濃い目のとりそぼろがご飯に合いますよ~


簡単!そぼろ丼(鶏)
そぼろは多めに作って、お弁当にも使います。そぼろの味付けは1:1:1なので、とっても簡単ですよ。


★ツナと卵の2色そぼろ丼★
鶏そぼろもおいしいけど、ツナのそぼろもまたGOOD!です♪


カラフル☆ツナたまそぼろ丼
ツナと卵のそぼろいっぺんに作っちゃいます(^-^)お弁当にもおすすめです(^-^)/


うちの定番☆甘辛牛そぼろ丼
生姜をきかせ、少し濃い目に甘辛く味付けした牛そぼろ。鶏そぼろとはまた違った味わいです。お弁当にも✿


休日ランチに♡ツナそぼろと玉子の簡単丼♪
甘辛いツナそぼろと玉子の簡単丼です♡分量も全部大さじ1/2で覚えやすい♪4/1人気検索1位!ありがとうございます♡


鶏そぼろ丼 和プレート
冷めても美味しい鶏そぼろはお弁当にもおすすめです


お手軽鳥そぼろ丼
ふんわり優しめの味に仕上げました♪市販のそぼろは子供に食べさせるには、ちょっと味が濃い目なんで‥


♡そぼろ丼♡鮮やかに……
しっかりしたそぼろの味付けです(。・ω・。)ノ冷凍保存したり、作りおきして、お弁当にもちゃちゃっと♡


1歳のbabyとふたりランチ♫鶏そぼろ丼
時間のあるときに鶏そぼろを作っておくと簡単♫ツナでもグッド〜☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18136229