栄養満点!ひじきとサツマイモの煮物

そら&チロリン
そら&チロリン @cook_40055751

お弁当のおかずにもいいし、1歳半の息子もパクパク食べてました。
このレシピの生い立ち
肉じゃがを作ろうと思って、じゃがいもの変わりに、サツマイモとひじきも入れて作ってみました

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材料

4〜5人分
  1. ひじき 20グラム
  2. サツマイモ 2分の1
  3. 人参 2分の1
  4. カボチャ 8分の1
  5. 鶏挽き肉 100グラム
  6. お酒 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. めんつゆ 大さじ2
  10. 小さじ2分の1
  11. 醤油 大さじ1
  12. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきは水にもどして、みじん切りにする

  2. 2

    野菜はすべて一口大に切っておく。サツマイモは、水にさらしておく。

  3. 3

    鍋にごま油を入れて挽き肉を炒め、火が通ったらひじきを入れてお酒砂糖塩を入れる

  4. 4

    全体になじんだら、残りの材料と調味料をすべて入れて、フタをして火が通るまで煮込んで出来上がり

コツ・ポイント

野菜の大きさによって味が違ってくるので、味見をして調節して下さい。ジャガイモや鶏肉を一口大に切って、入れても美味しいかったです!!

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そら&チロリン
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