簡単！絶品＊甘辛厚揚げのタルタル南蛮

厚揚げ豆腐をポン酢に浸けて、自家製タルタルで簡単！豆腐南蛮タルタル

以前作った『厚揚げチキン南蛮ダイエット』のタルタルソースをアレンジしましたヘルシーな厚揚げを使って、ボリュームあるメインにいかがでしょうか？ウチでは、チキン南蛮より厚揚げチキン南蛮風の方が人気ですたんぱく質摂取でき、ヘルシーなのでとってもオススメ安価なのもうれしいですね洗い物を減らせる作り方をしていますお仕事帰りでも間に合うおかずです♪タルタルソースも、レンジで作れちゃうゆで卵はいらないよ～今回、タルタルソースにらっきょうを入れています新作をお試しいただけたらうれしいです♡

鶏南蛮の、厚揚げバージョン。タルタルソースは、手っ取り早くレンジで作る茹で卵？と余っていた辛子高菜、マヨネーズで！

タルタルはいつものレンチン。もっと食べたいとリクエストあるため、厚揚げを2倍にしてみた。チキン南蛮風。ダイエットにも◎

厚揚げがメインのおかずになる

甘辛いテリヤキ味の厚揚げにタルタルソースをのっけてお洒落な一品に。市販のタルタルソースを使っても♪

節約食材の代名詞の、モヤシと厚揚げを使ったおかず級レシピです☆

電子レンジで作る簡単タルタルをかけたエリンギ南蛮です

やみつき甘辛ダレが絡んだ厚揚げに、タルタルソースをたっぷりかけて♡子供も大好きな、我が家の人気メニューです！

豚肉だけでおいしい南蛮タルタルですが、厚揚げでかさ増しするから、体、お財布にも優しいフライパンだけだから洗い物ラク

ボリューム満点・簡単で美味しい♪肉巻き厚揚げのタルタルソースかけ！

厚揚げ豆腐に、濃厚なタルタル風ソースをのせて焼き上げ、食べごたえがある1品です。

アボカドのタルタル。定番のサーモンやエビの代わりに、厚揚げで節約＆簡単に！和食の白和えのようなタルタルのような料理。

厚揚げだけで簡単に出来る一品。ごはんのおかずになります。

厚揚げでびっくりするチキン南蛮になります。

厚揚げを使った肉巻きレシピです

夏にぴったりのピリ辛♡厚揚げなので簡単に焼くだけで簡単に作れちゃいます♡ピリマヨ味はうまうま♡

サクッとした揚げ豆腐に、甘酢あんとタルタルソースをかけていただきます。ヘルシーですが、豆腐なのでボリュームもあります。

いつもの厚揚げ焼き。ちょっと変わったタルタル味噌焼きはいかがですか？冷蔵庫の材料で出来ちゃいます♪

厚揚げがおかず級の美味しさに♪淡泊な厚揚げに甘いゴマだれがベストマッチ！ご飯が進むこと間違いなし！

1品になりしかも簡単です。そして材料費が安いです。

茹で玉子にしなくてもすぐにタルタルソースが作れます★お肉も柔らかくてジューシーです★

厚揚げなので水切り不要で簡単に作れます♪甘辛味でご飯もすすむよ☆うちの子供達が大好きなおかずです(^^)

熱々の厚揚げを南蛮酢に漬けこんだ後、タルタルソースをかけてお楽しみ下さい。

厚揚げに南蛮酢が染み込んでおいしいです（*＾～＾*）そして鶏肉より節約＆ヘルシー♪

鶏南蛮ならぬ厚揚げ南蛮でコスパよく。^_^ 鶏を厚揚げで代用です。美味しい南蛮だれとタルタルがあれば大満足です。厚揚げなら揚げる手間も省けて、一石二鳥です。

甘酢+タルタルソースの食べ方なら、野菜だけのおかずがメイン級に！タルタルはお豆腐混ぜてちょっとヘルシーに。時差夕食にも。

お安い厚揚げでも最高な1品に‼︎

もやしと厚揚げをカレー粉で炒めました。簡単にでき、節約料理にもなります。スパイシーな１品です。

安い!!旨い簡単!!厚揚げが立派なメイン級に!!笑