揚げない和風カレーから揚げ お弁当に♪

mikki1001 @cook_40137513
電子レンジで調理するので、簡単にヘルシーなから揚げが作れます!白だしで和風に。
このレシピの生い立ち
ヤマキの白だしをプレゼントで頂いたので。
作り方
- 1
鶏むね肉を一口大に切る
- 2
ポリ袋に全ての材料を入れ、もみこむ
- 3
600Wの電子レンジで3分30秒加熱する
(500Wの場合は4分) - 4
加熱後、まだ赤い部分が残っていたら30秒ずつ加熱してみてください
- 5
完成!
- 6
電子レンジで加熱している間に、ご飯や野菜をつめたり*
コツ・ポイント
前日に、②までの行程を済ませておくと当日はさらに時短!
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