和風カレー煮込み

はじめてのつくれぽをする
ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

簡単和風カレー
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
簡単にカレーを作ってみました。

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 鶏もも肉 120ｇ
  2. 玉葱 70ｇ
  3. 長ネギ 50ｇ
  4. 塩こしょう 少々
  5. カレー粉 5ｇ
  6. めんつゆ（ストレート） 小さじ3
  7. 片栗粉 3ｇ
  8. 水（水溶き片栗粉用） 6ｇ
  9. ごま油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏もも、玉葱、長ネギは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油とカレー粉を入れ軽く炒め、香りが出てきたら１を入れる。

  3. 3

    肉の表面に色がついてきたらめんつゆと水（分量外）を入れて煮込む。

  4. 4

    食材に火が入ったら塩こしょうで味を調え、水で溶いた片栗粉でとろみをつけ、器に盛り付けて完成。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 簡単昼食！長芋オクラの牛すき冷やしうどん きりん家の食卓
  2. ザク切りリンゴ●はちみつ＆ジャムソース BistroMiti
  3. ミニ豆腐プラス●チーかけ親子豆腐丼 BistroMiti
  4. 鶏肉とゴーヤ＆ポテトのマヨネーズ炒め BistroMiti
  5. レトルト●あとのせポテトのカレー BistroMiti
  1. 鶏肉の塩レモン炒め ダイエットプラス
  2. ねぎまロール ダイエットプラス
  3. ☆話題入り感謝☆だしがらいりこで田作り 康mama
  4. チキンの赤ワイン煮込み ダイエットプラス