もう一品欲しい時に!木綿豆腐の照り焼き

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

家計にやさしくヘルシーな木綿豆腐で、ごはんがすすむ一品が簡単に出来ました♪
お子さまも好きな甘辛味です☆

このレシピの生い立ち
ずっと以前から、我が家の朝食によく登場している一品です。
この照り焼きのたれは、我が家の定番です!
どんな食材の照り焼きにも使えますよ♪

もう一品欲しい時に!木綿豆腐の照り焼き

家計にやさしくヘルシーな木綿豆腐で、ごはんがすすむ一品が簡単に出来ました♪
お子さまも好きな甘辛味です☆

このレシピの生い立ち
ずっと以前から、我が家の朝食によく登場している一品です。
この照り焼きのたれは、我が家の定番です!
どんな食材の照り焼きにも使えますよ♪

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材料

木綿豆腐1丁で作る分量
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 塩(お好みで) 少々
  3. こしょう(お好みで) 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 適量
  6. 青ねぎ(小口切り) 適量
  7. 『どんな食材にも合う!万能☆照り焼きのたれ』(ID:19625787)
  8. 砂糖 大さじ1と1/2
  9. みりん 大さじ1
  10. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2

作り方

  1. 1

    木綿豆腐はキッチンペーパー2枚重ねたもので包んでしばらく置き、水分を切る。

  2. 2

    ※木綿豆腐をキッチンペーパーで包んでざる付きの容器などに入れ、ふたをして冷蔵庫で半日位置いておくと、よく水分が切れます。

  3. 3

    照り焼きのたれの調味料を、混ぜ合わせておく。

  4. 4

    1の木綿豆腐をお好みの大きさに切り、かるく塩・こしょうを振りかける。
    (塩・こしょうは、振りかけなくても作れます。)

  5. 5

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、4の木綿豆腐に片栗粉をまぶしたものを入れていく。
    (※豆腐同士がくっつかないように。)

  6. 6

    ※片栗粉は、切った木綿豆腐のすべての面につけてください。

  7. 7

    5のフライパンにふたをしてしばらく焼いてから、木綿豆
    腐をひっくり返す。
    (※ふたなしでも作れます。)

  8. 8

    今度はふたを開けたまましばらく焼き、3のたれをもう一度よく混ぜてからかけ、木綿豆腐の上下をひっくり返してたれをからめる。

  9. 9

    ※木綿豆腐に片栗粉をまぶして焼いているので、たれに自然にとろみがつきます。

  10. 10

    8を器に盛り、青ねぎをかける。

  11. 11

    ◆木綿豆腐を使ったレシピ
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  24. 24

    ☆2013.05.03
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

  25. 25

    ☆2014.02.09
    100人の方からつくれぽを頂きました。ありがとうございました!

コツ・ポイント

4の行程で豆腐同士がくっついてしまうと、ひっくり返す際に片栗粉の衣が剥がれてしまいます。
7の行程でふたを開けておくことで木綿豆腐の表面がパリッとなり、たれをからめた後もきれいに仕上がります。
工程5・7・8の写真は木綿豆腐1/2丁分です。

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スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪         (*^_^*)
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