きゅうりとコンニャクのきんぴら風

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

おつまみや、お弁当用に★
このレシピの生い立ち
きゅうりが沢山あった為

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材料

2人分
  1. コンニャク 1個
  2. きゅうり 1本
  3. かつお節 1パック
  4. カツオだし 小さじ2
  5. ★麺つゆ 大さじ1.5
  6. ★醤油 小さじ1
  7. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    コンニャクは湯がいて短冊切りにし、きゅうりは千切りに。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱しきゅうりとコンニャクわ炒め★印を入れ炒める。

  3. 3

    かつお節と白ごまを入れ混ぜ合わせたら完成!

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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