簡単おやつ*里芋と生姜

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

生姜の効いた、
ヘルシーでシンプルな焼き菓子です(*^^*)

粉、卵、乳製品不使用なので、
素朴な味ですよ♪
このレシピの生い立ち
体を冷やす里芋と温める生姜をあわせて焼いてみた(。・ω・。)

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材料

ミニサイズ 3個
  1. 里芋 100g(皮付き約125g)
  2. すりおろし生姜 大さじ1
  3. 豆乳 大さじ1/2
  4. 黒糖 大さじ1~
  5. 少々

作り方

  1. 1

    里芋は柔らかく茹でて皮をむく。
    オーブンは170℃に予熱。

  2. 2

    里芋を軽く潰してフードプロセッサーに入れ、よく混ぜて潰す。

  3. 3

    だいたい潰れたら、他の材料を加えよく混ぜ、マフィン型などに入れて、20分ほど焼く。

  4. 4

    荒熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして完成♪

コツ・ポイント

オススメは黒糖ですが、お好きな甘味料でどうぞ。
かなり甘さ控えめなので、砂糖は大2位入れても。

生姜がかなり効いているので、苦手な方は大1/2~でも。

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レシピ作者

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin
に公開
いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー*フードスペシャリスト*フードコーディネーター3級*幼児食インストラクター*唎酒師レシピのこだわり・油脂、化学調味料は控えめ、特別な調味料は一切なし・アレルギー対応スイーツ中心・簡単ヘルシーが基本ブログ:https://mi-rin.com
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