ほうれん草と春菊のきのこソテー

ひぃバーサン @cook_40128825
春菊を入れるとひと味変わります。ヘルシーで栄養価の高い1品です。
このレシピの生い立ち
ほうれん草と春菊のお浸しをよく作りますが冷蔵庫にきのこがあったので作ったら美味しかったです。
作り方
- 1
ほうれん草、春菊はよく洗って熱湯でさっとゆでます。
よく水気を切ります。 - 2
フライパン中火でバターを入れにんにく(お好みで)いれます。
- 3
強火にしてえのき、マイタケを入れて炒め、火が通ったら調味料とほうれん草、春菊をいれます。
- 4
コツ・ポイント
塩コショーの分量は後から足せますので少なめにして調整してください。春菊、ほうれん草はよく水気を切った方が美味しく出来ます。茹でたほうれん草と春菊はお浸し用に二倍の写真になってます( ´,_ゝ`)
似たレシピ

カリフラワーと春菊の大蒜バター醤油炒め
カリフラワー、春菊とも栄養価の高い食材です。 春菊って炒めると美味しい!


春菊ときのこのお浸し
春菊とえのきたけの和え物です。彩もよく、栄養価も高い1品です。柚子を絞って使うのでやさしいお味です。柚子汁の量はお好みで


春菊とにんじんのペペロンチーノ
春菊は鍋料理などでも活躍する栄養価の高い緑黄色野菜です!


絶対これ! 春菊ときのこのサラダ
春菊を最高に美味しく食べる方法です。このサラダを食べたら、美味しすぎて、春菊の概念が変わります!


春菊の胡麻和え☆レモン風味
あと1品おかず♪アクも少なくて栄養価が高い春菊がおいしい季節。隠し味にレモンを使って醤油を減らしてみました。


春菊のコロッケ
旬で栄養価の高い春菊をコロッケで味わってみませんか。お鍋や天ぷらで残った時、春菊が苦手な方にも^o^♡


きのことほうれん草のバターソテー
簡単に食材の味が楽しめます。ベーコンを入れると更に美味しいです。


旬に食べたい春菊のお浸しサラダ
栄養価(カロチンとカリウム)の高い春菊をたっぷりモリモリ食べられます。


香り野菜とカニのおひたし
春菊と小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜です!


ほうれん草と菊菜のごま和え
ほうれん草と菊菜を合わせて胡麻和え。菊菜の主張を、ほうれん草が抑えてます。※レシピ見直しました。本当にごめんなさい。


妊婦さんにも!春菊と納豆の和え物
春菊と納豆で栄養価UP↑


*ほうれん草とキノコのソテー*
簡単美味しいヘルシー(#^.^#)


春菊と塩鯖のぽん酢醤油和え
栄養価の高いさっぱりお浸しです♪春菊の香りと鯖がよく合います♪


春菊ときのこのガーリックソテー
春菊の味を生かす為にシンプルな味付けで洋風おかずにしてみました♡この苦味がまたいいんですよね〜♡


菊菜とほうれん草のゴマ和え
ほうれん草のゴマ和えに菊菜(春菊)を混ぜるだけでこんなに美味!


ほうれん草の胡麻和え(簡単)
簡単に栄養価の高い1品が出来上がるので、良く作ります♪


簡単☆キノコとほうれん草のソテー
バターを使わずにオリーブオイルでヘルシーに仕上がります!


春菊ときのこの煮びたし
春菊が主役になる1品です。きのこはお好みのものを使って下さい。


☆ほうれん草&きのこドレッシングソテー☆
たっぷりのほうれん草ときのこが食べれてヘルシー♪もう1品に。。。


簡単♬春菊の白ごま和え♡
アンチエイジング効果、栄養価が高い、カルシウムたっぷりの"ゴマ"を春菊に和えて♪箸休めに一品チャチャっとね♡


菊菜とほうれん草のお浸し
簡単菊菜とほうれん草の胡麻和えです。苦味を気にせず食べれます。


ほうれん草と春菊のおひたし
どこにでもあるおひたし、だけど春菊のかおりがさわやかです


♪モロヘイヤとたっぷりキノコの和え物♪
簡単でヘルシーなのに栄養価が高い組み合わせで、モロヘイヤとキノコたっぷりの副菜を作りました。


簡単☆春菊とほうれん草のごま和え♪
いつものごま和えに春菊を入れて♪


タコと春菊の疲労回復サラダ
春菊は栄養価高いけど食べずらい方多い。でも生だと凄く食べやすいしタコはタウリンタップリなのでこの食材で疲労回復間違い無し


《きのこ》旨味凝縮マリネ
きのこをたくさん使って、栄養価の高い副菜を作ろう!!


春菊と舞茸のバター炒め
簡単 春菊と舞茸の炒め物


春菊のおいなりさん
春菊入りで、栄養価も彩りもプラスの稲荷ずしです。


◆春菊とスパムのサラダ◆
栄養価の高さに注目を集める春菊。美容のためにもたくさん摂りたい!生で食べたほうがクセが少なく食べやすかったです☆


春菊ときのこの和え物
春菊ときのこを使った食物繊維たっぷりの副菜です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18191275