お手軽1品☆ほうれん草のしらす桜エビ和え

yuki217 @cook_40062237
ズボラ主婦な私の簡単1品♪多めに作って翌日のお弁当にも入れられる我が家の定番デス^^
このレシピの生い立ち
お弁当に入れる、ありきたりなほうれん草のお浸しをアレンジして作ったら我が家の定番1品になりました^^
作り方
- 1
ほうれん草を食べやすい大きさに切って塩茹でする。
- 2
ほうれん草が好みの固さに茹でれたら水にさらしてアク抜きをする。
- 3
小鍋や小さなフライパンでゴマ油を熱したらしらすを弱火でカリカリになるまで炒める。
- 4
しらすがカリカリになったら火を止めて、しっかり水切りをしたほうれん草と桜エビを入れる。
- 5
醤油を回し入れて全体に馴染むように和えたら完成!
コツ・ポイント
しらすの臭いが大丈夫な方は炒めずに和えてもOKです。
しらすを炒める際は弱火じゃないと弾くので注意してください。
我が家は色合いもあるので桜エビを入れてますが、桜エビがなくても美味しいです^^
似たレシピ

ほうれん草のしらす和え
簡単!プラス1品おかず。お弁当にも。


しらす干しと桜えびのふりかけ
お弁当にも食卓にも大活躍♪


しらすとほうれん草の炒飯
野菜嫌いの子供に我が家の定番。シンプルな味付けなのでパクパクたべてくれます!栄養も満点\( ・ω・ )/


しらすと桜えびの塩麹卵焼き
地元の食材を使った我が家の定番卵焼き♪ご飯のおかずにも、お弁当にも最適です!


ほうれん草の桜海老和え【ここから栄養士】
桜海老の風味がよい副菜です!手軽に調理できますので、あと一品というときに作ってみてください。


ほうれん草とシラスのポン炒め♪
お弁当に箸休めに♪簡単定番おかずです。


あと1品★ほうれん草としらすの卵とじ
ほうれん草としらすで栄養満点な卵とじにしました。しらすの塩分とごま油だけのお味で、10分以内にできる簡単料理です。お弁当にもあいますよ。


ちくわのしらすマヨ焼き
適当主婦のズボラ飯!冷蔵庫にあるのもで☆今じゃ我が家の定番メニューです!おかずでもおつまみでも良し٩(Ü*)۶


シラスとほうれん草のおひたし
シラスとほうれん草だけで簡単、栄養満点な1品になります。


ꕤ︎︎桜えびとほうれん草の白だし和えꕤ︎
お弁当に♡副菜に♡材料3つであっという間にできちゃいますよ❣️


簡単ほうれん草のお浸しのしらすのせ
簡単に作れるおつまみです。家庭の食卓の一品としても作り置きが出来るのではじめから多めに作っておくと後で楽です。


ほうれん草のしらす和え
子供達が取り合いになったくらい我が家では大人気でした。これはリピートのリクエストもあったので、リピート確定です。


簡単☆ホウレン草と生しらす和え
ささっと簡単に和えるだけで出来ちゃいます♪あともう1品にオススメ♪


オクラとしらすのごま油和え
我が家の定番です。おもてなしにも是非♪


ほうれん草としらすのピリ辛和え♪簡単
ほうれん草としらす干しでピリ辛美味しい1品です。おつまみ、ご飯のおかず、お弁当にも是非どうぞ。お子さんには辛さを調整ね♪


桜えびとシラスとほうれん草のパスタ★
桜えびとしらすとほうれん草の彩もきれいなあっさり味のパスタです^−^v


簡単!ほうれん草としらすの梅たく和え
簡単に栄養たっぷりな1品を♪


ほうれん草と油揚げとしらすのごま油和え
簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい1品です


混ぜるだけ!しらすとさくらえびのご飯
混ぜるだけの簡単なレシピです。あたたかい色合いでほっこりする1品です。【調理時間1分】★なの花薬局 管理栄養士


*ほうれん草としらすのゆずポンおひたし*
家族みんな大好きな簡単スピードおひたしです♡お弁当やあと1品というときに♪


ほうれん草でもう1品
我が家定番のほうれん草の食べ方です。


✩ほうれん草と桜エビの和物✩
超簡単!!!!10分あれば出来ちゃいます(๑´•ω•)۶”#和え物 #時短 #副菜 #1品 #麺つゆ


ほうれん草と桜えびの納豆和え
よくあるほうれん草の納豆和えに、残っていた桜えびを入れてみました。カルシウムプラスで香ばしくておいしいですよ。


ほうれん草と桜えびのポン酢和え
ちょっと贅沢なお弁当のおかずに・・・


離乳食中期~☆しらすとほうれん草のおかゆ
我が家の定番離乳食!大人用のほうれん草取り置きもついでに作ります♪


ほうれん草と桜えびの山吹和え
味付けは市販の白だしで簡単に…。小分けにして冷凍すればお弁当にも便利な作り置きOKの色鮮やかな副菜です♪


プリングルスonほうれん草と桜海老
パーティーメニューや急な来客時でも簡単に作れる1品。1つ食べると更に1つ・・・手も口も止まらなくなる美味しさです!


簡単☆胡麻香るしらすとほうれん草の和え物
冷凍ほうれん草で、簡単和え物です^^お弁当用にも♪


ほうれん草、エリンギ、シラスの炒め物
鉄分を補給したくて、ほうれん草やシラスは鉄分が多めのようなので作ってみました。


ほうれん草のしらす和え
ほうれん草としらすを合えるだけ♡ごま油が決め手なのです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18197892