ほうれん草と油揚げとしらすのごま油和え

mickey♥ラブ
mickey♥ラブ @cook_40156454

簡単で鉄分とカルシウムが豊富な美味しい
1品です
このレシピの生い立ち
母から教わりました

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1束
  2. 油揚げ 2枚
  3. しらす 適量
  4. ごま油 大さじ1
  5. お塩 小さじ1/4弱
  6. ゴマ 小さじ1
  7. にんにく チューブ1㎝程

作り方

  1. 1

    ほうれん草は綺麗に洗って
    鍋に湯がきます。。

  2. 2

    ゆで上がったら
    絞って適当なサイズに切り
    ボールに入れます

  3. 3

    油揚げは両面カリッと
    焼いて小さいサイズに切ります

  4. 4

    ボールに入れたほうれん草の中に油揚げとしらすを入れて

  5. 5

    ごま油とお塩を入れて
    チューブのにんにくも混ぜて和えて

  6. 6

    最後にゴマをちらして‼
    出来上がり

コツ・ポイント

ゴマとごま油をたっぷり入れて
風味を生かして頂いて下さい

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レシピ作者

mickey♥ラブ
mickey♥ラブ @cook_40156454
に公開
レシピの文章などが上手く書けず不器用ですみませんm(_ _)mでもお料理作るのも食べる事も大好きです♥
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