今が旬！筍たっぷり♡ひじきの煮物♪
♡Laru♡ @cook_40132125
炒め煮5分で完成〜！
和食の定番『ひじきの煮物』に旬の『筍』をたっぷり加えた食べ応えのある一品です♪
このレシピの生い立ち
ひじきには、カルシウムや食物繊維・ビタミンB2が豊富！
ひじき＋筍・人参は、高血圧の予防・改善にオススメの食べ合わせだそうですよ♪
血圧が高めの母に食べてもらいたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を準備する。
ひじきは水で戻し、洗ってざるにあげる。筍・人参・油揚げは、短冊切りにする。 合わせ調味料を作っておく。 -
- 2
鍋にごま油を熱し、戻したひじきを入れ、軽く炒める。
油がまわったら、筍・人参・油揚げを入れ炒める。 -
- 3
合わせ調味料を加え、水分が少なくなるまで煮詰める。照りとコクを出す為、仕上げにみりん風調味料を回し入れて出来上がり〜♪
-
コツ・ポイント
強火で炒め煮にして5分で完成！
乾燥ひじきは、水で戻すと7倍〜10倍になるんです。今回は、乾燥ひじき20gを水で戻したので150g強。
(水で戻しただけでも食べられるひじき、ポン酢やドレッシングで和えた食べ方もいいですよ♪)
リアクション
似たレシピ
お弁当にも！筍入りひじき煮物
ご飯がすすむ、旬の筍が入った「ひじき煮物」です。
春は旬のたけのこ入り♡ひじき煮
春は国産たけのこが安く出まわるので、ひじき煮にも加えてみました。美味しさがアップしますよ♡
ひじきの煮物
和の定番おかず ひじきの煮物☆
ひじきの煮物
和食の定番ひじきの煮物です。たっぷり作ってリメイクもできます。
★ひじき煮★
我が家の定番！！和食の定番！！【ひじき煮】です♪
＊具だくさん！ひじきの煮物＊
具だくさんで食べ応えあるひじきの煮物☆冷めても美味しいので作り置きやお弁当にも最適です！
ひじき煮で＋プラス・・
定番のひじき煮・・。作っておくと明日と明後日も、楽々の「もう一品！」完成です♪
和食鉄分☆ひじきの煮物☆
定番和食ひじきの煮物です(*^o^*)しっかり味なのでごはんがすすみますよ♪鉄分たっぷり♪
★優羽★ 
ひじきの煮物
我が家でひじきといえば、煮物！なるべくうす味で作ってます
簡単☆ひじきの煮物（ひじきご飯）
簡単にお惣菜のようなひじきの煮物♪ひじきご飯にしても美味しいですよ☆めんつゆは醤油で代用可能です。※冷凍保存も可
我が家の定番♪ひじきの煮物♪
定番のひじきの煮物ですが、豚バラ肉を加えて食べ応えＵＰ！うちの子供たちが喜んでバクバク食べる一品です♪
みずたまゆき 
ひじきの煮もの
常備菜の定番、ひじきの煮ものです。
ひじきの煮物♡
定番のひじきの煮物です♪
くるみ入りひじき煮
くるみと歯ごたえとごま油の風味豊かなひじき煮です。簡単に作れる副菜の一品です。
ひじきの煮物
和食の定番、ひじきと大豆の煮物。炒めず煮込む、あにちゃら流。ドライ缶詰使い切りで作ります。
ひじきの煮物
栄養たっぷりのひじきを使った簡単副菜★
たけのこ入り♪ひじきの煮物
ひじきの煮物にたけのこの水煮を加えたら、びっくりするくらい美味しくなりました！
✿我が家の定番ひじきの煮物✿
ご飯がすすむ和食の定番ひじき煮です♪
定番ひじきの煮物
簡単和食ひじきの煮もの
となりのぷぅちゃん 
和の惣菜定番！ひじきの煮物
和惣菜の定番、ひじきの煮物です。沢山作って常備菜として便利です。お弁当にもいかがでしょうか？
母の常備菜 ひじきの煮物
ひじきの煮物って、ときどき食べたくなりませんか？自分で作れば減塩ですし、たっぷり食べられます。
新物ひじき煮（牛肉入りで旨味アップ）
定番のひじき煮に牛肉を加えてグレードアップ！コクのあるひじき煮に変身しました。
ひじきの煮物
和食には定番の煮物です(*^^)v具をたっぷり入れて、うまみアップ！
さくらんぼ⭐ 
栄養たっぷり副菜🐾ひじきの煮物
・作り置きにもオススメなひじき煮です。・食物繊維たっぷりなので腸活にもオススメです🌿
具沢山なひじき煮☆
具沢山で食べ応えがあるひじき煮。味濃いめなのでご飯に合います！
大豆とひじきの煮物
定番のひじき煮 常備色なのでレシピを固定
カルシウムたっぷり！ひじきの煮物
和食に定番のひじきの煮物です。薄揚げ、人参、こんにゃくを加え、薄味で煮込みました。作り置きできてお弁当にも最適ですよ。
ツナひじき煮
ツナを加えたひじき煮。
はぁとれすとらん 
実家のひじき煮
実家で食べていたひじき煮ですうんまいです
クックZDED9X☆ 
☆ひじきの煮物☆
定番のひじきの煮物です。
まちゃみ32 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18204737
