蒸して待つだけ!栄養満点簡単時短蒸し野菜

まきんすぱん @cook_40133975
自然の野菜をそのまま味わえる最高の料理〜♪
このレシピの生い立ち
時間がない時にいつもお母さんが取る方法です笑
作り方
- 1
油を敷いて弱火で熱したフライパンに、輪切りにしたナスと厚揚げ豆腐を綺麗に並べる。
- 2
ある程度茄子に火が通ったらチーズを乗せてケチャップをかけ、輪切りにしたピーマンを乗せ、蒸し焼きにする。
火が通れば完成!
コツ・ポイント
野菜から出た水分をご飯に絡めてリゾット風にしたり、パスタに絡めて食べるのもとても美味しいです^ ^
似たレシピ

蒸し野菜 チーズのせ
野菜そのまま手間いらず


塩麹だけで簡単激うま蒸し野菜
蒸すから野菜の栄養そのまま!なのに甘くて美味しいよ〜♪


簡単!圧力鍋ひとつで蒸し豚と蒸し野菜
神様!今日も手抜きでおいしいご飯をありがとう。ザクザク切った野菜と豚ロース塊を蒸してワンプレート+コンソメスープです。


☆ヘルシー蒸し野菜☆
シリコンスチーマーで簡単主菜(*^^*)


フライパンで簡単☆サーモン&炒め蒸し野菜
フライパン1つで約20分弱!簡単に出来て豪華に見えるので、おもてなし料理にも♬


ヘルシー蒸し野菜
蒸しているのでとてもヘルシー!お好みのお野菜をたっぷりどうぞ


レンジで超簡単!蒸し野菜のベーコンのせ
最近はまっている料理です。炒め物よりも楽チンで、たくさん野菜を食べたいときにほったらかしでできる簡単レシピです。


簡単◎蒸し野菜のトマトかけ
ほっとくだけ!!味付けは塩とトマトのうま味!!フライパンで簡単&ヘルシーなのに、野菜もりもり食べれちゃいます♪


簡単なのにオシャレな蒸し野菜サラダ
野菜2種類、ハーブ2種類でシンプルで簡単にオシャレな蒸し野菜ができます


蒸し野菜と蒸し鶏のサラダ
ダイエット中の食事として!温活にもなります


レンチンで簡単☆蒸し野菜
耐熱容器に入れてレンジでチン☆簡単に作れちゃいます!2017.2.13トップ10入り☆ありがとうございます!


土鍋で蒸し野菜!!!
白菜消化と、いろんな野菜を簡単にたくさん食べたい方にはおすすめですよ(^_-)-☆


蒸し野菜
ベーコンの旨み、ワインの旨み、野菜の旨み。。。レンジでチンで旨みを逃がさず蒸し野菜。


野菜の水分のみ★蒸し野菜サラダ
アムウェイのQC、または無水鍋で野菜の水分のみで蒸します。栄養たっぷり♪


蒸し野菜のバター和え
お野菜を蒸したらほぼ出来上がりの簡単料理。お野菜の美味しさが引き立ちます。


蒸し野菜のみぞれあん
お野菜に片栗粉をまぶし、蒸します。大根おろしのあんかけでまとめます。


レンジで簡単★蒸し野菜
野菜の甘みを堪能できます♡


豚バラ簡単蒸し野菜●時短タジン鍋
野菜と豚バラ肉を重ねて蒸すだけで簡単に作れます。ポン酢でさっぱりと…


ホットプレートで簡単蒸し野菜
安くて後片付けも簡単!にんにくポン酢サッパリと食べられるので野菜がたくさん食べられます!


蒸し野菜の豚肉巻き
野菜を豚ロースで巻いて蒸してます。一緒に、野菜も蒸してます。ポン酢やポットチリ、スイートチリで食べます。


簡単!激ウマ!!蒸し野菜(*^^)v
ツナの旨み、野菜達の旨み、バジルの香りがギュ~っと詰まった我が家の蒸し野菜です!ホットなサラダ☆ツナでヘルシー♡


蒸し野菜のホットサラダ
野菜のうまみをぎゅっと凝縮し、水溶性ビタミンの流出も防げる蒸し野菜で不足しがちな野菜をたくさん食べましょう!


蒸し野菜
野菜を蒸して、焼肉のタレかけるだけ!簡単、美味しい、ヘルシーです


かんたん豚バラ蒸し野菜
時間が無くて、ボリュームのあるおかずを作りたい時に。


蒸し野菜のさっぱり和え
とにかく簡単!さっぱり美味しく、たくさん野菜を食べることができます!


タジン鍋で簡単蒸し野菜
野菜が美味しい。野菜好きにはたまらない


時短 蒸し野菜でつくるシチュー 離乳食
蒸し野菜を使えば、ゴロゴロ野菜も柔らかく食べやすいので息子も完食してくれます。


塩麹さん牛と蒸し野菜
前日のすきやきで余ったお肉と余った野菜を使ってヘルシー(?)なおかずを・・・


レンジで5分!超簡単『蒸し野菜サラダ』
レンジ加熱時間はたった5分!簡単に作れて、野菜がたっぷり食べれちゃう♪忙しいときの一品にもサイコーです☆


時短簡単☆千切り蒸し野菜のごま油和え
野菜を同じ長さに千切りしレンジでチンしごま油とダシの素と塩コショウで味付けするだけ☆美味でヘルシーなおつまみ兼箸休め!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18208159