簡単!鶏肉とモヤシのテンメンジャン炒め

新島きのこちゃん @cook_40130821
あと一品!の時に簡単に出来る炒め物です☆柔らか鶏胸肉とシャキシャキモヤシが意外にマッチ(o^-^o)
このレシピの生い立ち
あと一品!の時に冷凍庫にあった半分の鶏胸肉と半量のモヤシ☆★合わせてみたらサッパリ食べれる美味しい炒め物になりました(^o^)麻婆豆腐くらいにしか使わないテンメンジャンで味付けしたら美味しかった!
作り方
- 1
鶏胸肉は削ぎ切りにして塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンに油を引いて鶏胸肉を炒める。ここでしっかり火を通します。★の調味料を入れて絡める。
- 3
モヤシを投入。ササッと炒め塩こしょうで味を整える。彩りて刻みネギを入れて出来上がり!
コツ・ポイント
胸肉を削ぎ切りにして片栗粉をまぶすと、柔らかくなるし味が絡めみやすいよ!モヤシを投入してからは素早く炒めるとシャキシャキです(^o^)
似たレシピ

とり肉のやわらか炒め♪
とりむね肉でもやわらかい、簡単に出来るちょっと中華風の炒め物です(*^^*)


柔らか鶏むね肉ともやしの節約炒め♪
お手軽価格の鶏むね肉ともやしでシンプル炒め。おしょうゆ味で出来るだけシンプルに仕上げました!


鶏胸ともやしとピーマンの炒め物~♪♪
鶏胸にもやしと言えば節約料理!!炒めるだけで簡単~♫♬


簡単 節約!鶏むね肉の 甘辛もやし炒め!
簡単♪もやしと鶏むね肉で、サッと出来る炒め物です(^-^)!ご飯やお弁当のおかずに、ボリュームもあって、節約にも!


☆ぷりぷり鶏胸ともやしのみそマヨ炒め☆
胸肉なのにぷりぷりで柔らかいです!もやしが余っていたり、あともう一品‥という時にっo(^-^)o


鶏胸肉のニラもやし炒め
鶏胸肉のニラもやし炒めです(^^)


とりの胸肉ともやしのガーリック炒め
しっとり、胸肉ともやしの筋肉増強メニュー(ダイエットにも)


鶏胸肉ともやしの炒め物
しっとりジューシーな鶏胸肉とシャキシャキもやしのあっさりした塩味の炒め物


♡ほうれん草ともやしのベーコン炒め♡
炒めるだけ!簡単に出来る美味しい一品です♡


簡単節約❤中華風もやし炒め
給料日前や時間がない時にササッと作れて満足出来るボリュームレシピ❤


セロリと鶏むね肉のオイスターソース炒め
簡単にできる、柔らかいむね肉とセロリの食感が楽しめる炒め物です。


鶏肉ともやしの旨だれ炒め
ジューシーな鶏むね肉とシャキシャキもやしに、甘辛だれとにんにく&生姜の香りが絡んで、ご飯が止まらない一品!


もやしと竹輪のケチャップ炒め
何かもう一品という時の超簡単な炒め物。酒の肴に、箸休めに。


簡単!ほうれん草ともやし 豚肉の野菜炒め
ほうれん草ともやしに、豚肉入りの、肉野菜炒めです!簡単で直ぐに出来るおかずです(^o^)♪


時短・節約!鶏ともやしのにんつゆ炒め
めんつゆにおろしにんにくだけで簡単!鶏胸肉ともやしでリーズナブル!でも、美味しいですよ。


超簡単♡鶏胸肉としいたけのバター醤油炒め
柔らかい鶏胸肉と味がしっかりついたしいたけが美味しい簡単な炒め物です♡お弁当にもオススメ(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°


こってり♡鶏肉とえのきのオイマヨ炒め
家計の味方のムネ肉とえのきで、ササッと一品\(^o^)/簡単んまーい♡


もやしとギョニソのケチャップ炒め
何かもう一品という時の超簡単な炒め物。酒の肴に、箸休めに。


鳥むね肉のしっとり柔らか炒め
しっとり柔らかな鳥むね肉の炒めものです


超簡単!鶏肉のピリ辛炒め
ダイエット中に鶏胸肉で超簡単に美味しい一品です!!


✿ザーサイ&もやしと❀豚薄切り肉の✿炒め
手早く炒めるのが美味しいので、素早く一品作りたい時にo(^◇^)o


ご飯が止まらん!鶏ネギ炒め
鶏胸肉が柔らかな、炒め物レシピです♪ネギのシャキシャキ食感と鶏むねのしっとり柔らか食感が堪らない!


鶏ムネ肉としめじのマヨネーズ醤油炒め✨
鶏ムネ肉としめじを使った簡単なマヨネーズ醤油炒めです❗️10分程度で出来るので、忙しい時にもオススメです✨


簡単、鶏むね肉ともやし、えのき炒め
鶏むね肉ともやし、えのき炒め。シンプル、ヘルシーおつまみ


簡単☆鶏胸とレタスとモヤシのオイマヨ炒め
ヘルシーでお手頃な鶏胸を炒め、レタスとモヤシを入れたらサッと火を通しシャキッと感を楽しむ炒め物♪


鶏胸肉としめじの塩炒め(生姜風味)
胸肉は片栗粉で柔らかしっとり。生姜が効いた塩炒めです。


簡単☆鶏肉とキノコのさっぱりポン酢炒め
鶏むね肉と、しめじ、エノキを炒めてポン酢をかければ出来上がり☆あっという間にさっぱり美味しいおかず一品できちゃいます♪


アスパラ鶏胸肉の野菜炒め♪お弁当・サラダ
アスパラ・鶏むね肉の簡単野菜炒め♪アスパラの野菜炒めの味付けは塩♪簡単なやわらかい鶏胸肉♪やわらか鶏胸肉♪お弁当・サラダ


塩麹で柔らか、鶏胸肉の青椒肉絲風中華炒め
塩麹で鶏胸肉もしっとり柔らか!青椒肉絲風の味付けの鶏胸肉の中華炒めです。


牛肉ともやしのあっさり炒め
おかずがもう一品欲しいなっていうときに簡単に出来る炒め物です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18210581