美味しいつゆで 豚と夏野菜の治部煮

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

美味しい豚でビタミンB補給
おしゃれで美味しい治部煮完成♪
このレシピの生い立ち
霜降り肉厚の豚。
素で焼くとやせてしまうので、片栗をまぶし、治部煮にして旨みを封じこめ作戦。
夏野菜とともに、美味しく仕上げました。

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材料

4人分
  1. 豚霜降り焼肉 200g
  2. 片栗粉 適量
  3. 茄子 小ぶり3本
  4. かぼちゃ 1/8個
  5. 治部煮つゆ
  6. かつお昆布の濃い出汁 300cc
  7. 本みりん 50cc
  8. 醤油 50cc
  9. 好みの薬味類
  10. わさび 少々
  11. 柚子こしょう 少々
  12. おろししょうが 少々
  13. みょうが 1本

作り方

  1. 1

    昆布とかつおで濃い出汁をとる。本みりんを煮きり、だしと醤油をあわせておく。

  2. 2

    なすは、縦に半分にして、1cm幅くらいに切る。塩をして10分置き、洗い水気を切る。かぼちゃは7mmくらいに切る。

  3. 3

    茄子とかぼちゃはこんがり焼いて、1に浸していく。10分くらい浸したら、器にとる。
    みょうがは斜めに薄く切っておく。

  4. 4

    豚はこちらを使用。適宜霜降り具合で、美味しい部位でおてごろ価格。

  5. 5

    豚はひろげて、はけで片栗粉を万遍なく薄くつける。治部煮につゆを軽く煮立て、豚をかさならないように入れ、2分ほど煮る。

  6. 6

    5の最後にみょうがを入れさっと煮て香りを移す。
    野菜と豚を盛り合わせ、よく冷やし、出来上がり。

コツ・ポイント

濃い出汁、本みりん、醤油のオーソドックスなお味、熱々でも冷やしても美味しいです。
薬味のわさびと柚子こしょうと生姜は、あわせるのでなく、いずれかお好みで選んでね。

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レシピ作者

おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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