作り方
- 1
オクラはヒゲの処理をして茹で、乱切りに。ちくわは食べやすい長さに切って、四つに割ります。
- 2
ビニール袋に種を取った梅干を入れ、よくほぐします。
- 3
②にオクラ・ちくわ・めんつゆを入れて揉みこむだけ!
コツ・ポイント
5分かからない?
山芋なんかも合いそうですよね(^^)
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