作り方
- 1
おくらはよく洗い、塩で揉み、乱切りする。
- 2
竹輪は縦に4等分し、オクラと大体長さを揃えて切る。
- 3
オクラと竹輪に梅干しの果肉、塩昆布を混ぜたら出来上がり!
コツ・ポイント
梅干しと塩昆布はお好みに合わせて調整して下さいね(*^_^*)
似たレシピ

オクラとちくわの梅和え
簡単、楽に作れる一品です!


おくらとちくわの梅肉あえ
夏にぴったりの料理♪食欲のない時でも、梅干しの酸味でさっぱりとおいしくいただけます。


おくらと竹輪の梅和え
酸っぱいさっぱりした和え物です


激簡単!大根とおくらの梅和え!
夏にぴったり!彩り鮮やかなさっぱり美味しい一品です!


ちくわとオクラの梅和え
5分で出来る、めんつゆおかず☆でも、めんつゆ使用とはバレません(^m^)


オクラの梅肉あえ
さっぱりとした梅干がさわやかな一品です♪


オクラの梅和え
梅でさっぱりと食べれます。あと一品にどうぞ。


オクラときゅうりの梅和え☆ちくわ入り
オクラと梅干しのさっぱり和え☆夏の簡単おつまみです!


オクラとキュウリの梅あえ
食欲のない夏にさっぱりの一品です


簡単!オクラの梅和え
父が作ってくれる料理です!レシピを教えてもらいました。短時間で簡単に作れる料理です!夏にサッパリと食べれます!


ほうれん草と竹輪の梅肉和え
さっぱり味の簡単な一品です。


簡単!オクラとちくわの梅和え
簡単です☆オクラの食感、ちくわの味わいが梅の酸味とマッチして美味しいです☆


オクラの梅和え
手軽で簡単にできる一品です。子供達にも大人気✨


オクラと長芋のおかか梅和え
簡単にさっぱりとした、あと一品!が欲しくて作りました。


オクラの梅肉あえ
簡単さっぱり副菜梅干しが合う!


おくら梅肉あえ
今日は梅でさっぱりと。


オクラの梅肉和え
梅干しとぽん酢でさっぱり箸休めにどうぞ


すぐできる♡オクラなめたけ梅和え♡
さっぱりしてますが、ご飯にもめちゃくちゃ合います♡あと一品に!!


オクラと竹輪のシーチキン梅和え
おつまみにも♪シーチキンと梅でコク旨あっさり!超簡単!あっという間に完成します。


オクラの梅肉和え
酸っぱい中にも甘さがあって、サッパリとオクラが食べれますよ


オクラの梅和え
さっぱりヘルシー♪


簡単☆キャベツとちくわの梅和え
あと一品って時に簡単にすぐ出来ます!お弁当にも♪


簡単☆オクラの梅肉和え
夏バテ予防、便秘予防、消化促進など・・・万能栄養のオクラをさっぱり食べましょう!


オクラの梅和え
ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆


オクラの簡単梅和え
梅味でさっぱりといただけるので、食欲が落ち気味の夏でも、ごはんが進みます(^^♪


簡単☆イカおくら☆梅肉和え
イカおくらを梅干しと卵黄で酷を出しつつさっぱりとご飯が進む一品です。


オクラ梅肉和え
❤H22.6.7に話題入りさせて頂きました❤オクラ、梅干し、かつお節だけで出来ます♬簡単さっぱりの和え物です。


オクラとささみの梅和え
暑い季節のもう一品にぜひ。さっぱり美味しく食べられます。


長芋とオクラの梅和え
長芋とオクラでヌルヌルの組合せ、それを梅の味でさっぱりといただきます、簡単一品ぜひお試し下さい


納豆オクラの梅和え
うめがきいてて美味しい一品です!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19326273