*おくらとささみの梅肉和え*

あゆまま* @cook_40281831
材料、作り方は、わかりやすく簡単に♩
ネバネバサラダのレパートリーの一つです^ ^
このレシピの生い立ち
おくらとささみを消費したくて。
作り方
- 1
おくら、ささみを茹で、食べやすい大きさに切る。
- 2
梅干しの種を取り、めんつゆと和えておく。
- 3
全てを混ぜ合わせて完成♡
コツ・ポイント
おくらは茹ですぎずに、冷水に浸すと彩りアップ^ ^
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