おくらとちくわの梅肉あえ
きみしげ @cook_40041720
夏にぴったりの料理♪
食欲のない時でも、梅干しの酸味でさっぱりとおいしくいただけます。
このレシピの生い立ち
さっぱりした物が食べたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
おくらはさっと塩ゆでして、２～３ミリの小口切りにする。
- 2
ちくわは縦半分に切ってから、２～３ミリ幅に切る。
- 3
梅干しの種を取り除き、包丁でたたく。
- 4
材料を全部合わせ、めんつゆも入れて、よく混ぜ合わしてできあがり♪
コツ・ポイント
おくらはゆで過ぎないように！お好みでかつお節をかけてもおいしいです(*^^)v
リアクション
似たレシピ
長いもとオクラの梅肉和え
オクラと長いものネバネバ成分＆梅干しの酸味で暑い夏でもさっぱり食べやすい１品です！食欲がない時にもおすすめ(^^)/
オクラとキュウリの梅あえ
食欲のない夏にさっぱりの一品です
みひろちゃんママ 
オクラときゅうりの梅和え☆ちくわ入り
オクラと梅干しのさっぱり和え☆夏の簡単おつまみです！
キュウリとちくわの梅和え
サッパリとした梅干の酸味で、食欲増進。食欲がない時なんか、これをつまむと食欲も湧いてくると思う♪他に、いろんな野菜で混ぜてもいいと思います。
茄子とオクラの梅和え
夏のお料理、ってカンジです。梅干の酸味が食欲をそそるし、お酒のおつまみにもちょうどいいです。
ささみとオクラの梅肉和え
ささみを使いヘルシーな主菜に。食欲がない時でも、さっぱり味で美味しくいただけます。
オクラの梅肉あえ
簡単さっぱり副菜梅干しが合う！
クックKZ336N☆ 
簡単♬オクラの和風♬梅肉和え
ヘルシーでさっぱりな前菜です♬梅干しの酸味と麺つゆの甘みがあっておいしいです♬
サニ子ちゃん 
(筋取りカンタン)ささみとオクラの梅和え
そのまま茹でて筋取りカンタン。夏のオクラと梅の酸味で、暑い日にもさっぱりといただけます。
オクラ梅和え サッパリ
サッパリ！！梅干しと食べたくなったから作ってみました！( ´ ▽ ` )ﾉ
オクラとミョウガの梅和え
夏の朝ごはん用に考えました！梅干しなくてもおいしい。食欲ないときに！
シンプル！オクラ の茗荷梅和え
料理という程ではないですが、夏にさっぱりの簡単1品です。
ほうれん草とちくわの梅和え
レンジだけの簡単レシピ＊梅干パワーで夏バテ予防♡食欲のない時の一品にぜひ♡
mysまま 
サッパリオクラの梅肉和え(๑•᎑•๑)
簡単に作れるので…箸休めにピッタリ❣梅干しの酸味と鰹節の風味が効いてサッパリ美味しい簡単レシピです♡
オクラとみょうがとシラスの梅和え
食欲のない夏に！夏の野菜のさっぱりした副菜です！
とろろ＆オクラの梅和え
食欲のない夏にサッパリもう１品♪超簡単３分クッキングです。
さっぱり！オクラ・胡瓜の梅あえ♪
夏野菜のオクラ・胡瓜をさっぱりと梅干しで和えました♪暑い日にぴったりです！よく冷やして召し上がって下さい。
ちくわとオクラの梅和え
５分で出来る、めんつゆおかず☆でも、めんつゆ使用とはバレません（^m^）
オクラと塩麹の梅肉和え
ネバネバと酸味がさっぱりと素朴で美味しい夏にぴったりの惣菜です。 #簡単もう一品 #ご飯に合う
長芋とオクラの梅肉和え
手軽にもう一品。暑い夏、食欲が無い時でも、長芋とオクラを梅肉でさっぱりといただけます。
オクラと牛肉の梅肉和え
暑い日もさっぱりいただけます。子供達も食べてくれます。
きなぼう 
豆腐とおくらとかいわれの梅肉和え
暑い夏にぴったりのさっぱりした梅肉和えです。お酒にも合います。笑
杏仁☆アンジ 
オクラとちくわの梅和え
簡単、楽に作れる一品です！
オクラの梅和え
ちょっとした１品に作りました。梅干しとの相性最高です!
オクラと水菜の梅あえ
水菜のシャキシャキとオクラのねばり。程よい梅干しの酸味でサッパリと夏場に頂けます。
オクラの梅肉和え
梅干しとぽん酢でさっぱり箸休めにどうぞ
きゅうりとちくわの梅和え
火を使わない時短レシピ♡5分で出来ます！ごま油とニンニク、梅干しが食欲をそそります♪副菜だけどご飯が進む料理です！
きゅうりの梅肉和え
夏野菜のきゅうり。また、梅干しの酸味でさっぱり美味しくいただけます。赤と緑の彩りもキレイですよ。
オクラとツナの梅肉和え
オクラとツナは相性抜群！梅干しの酸味でお酒のあてにもぴったり！とにかく簡単に出来上がります！
オクラの梅肉あえ
さっぱりとした梅干がさわやかな一品です♪
naomi_811005 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17719099
