作り方
- 1
オクラを茹でる。
茹で終わったらオクラ、ちくわを切る - 2
梅干しの種をとり、細かくする
- 3
オクラ、ちくわ、梅干しを混ぜ、めんつゆをかける。
- 4
かつお節をかけて完成です!
- 5
追記 yuuko2810さん つくれぽ頂いたのに返信コメントせず、すいませんでした。
つくれぽありがとうございます!!
コツ・ポイント
かつお節はなくても美味しいです!
梅干しの代わりに梅肉でも○
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