簡単♬オクラの和風♬梅肉和え

サニ子ちゃん @cook_40094226
ヘルシーでさっぱりな前菜です♬
梅干しの酸味と麺つゆの甘みがあっておいしいです♬
このレシピの生い立ち
オクラが余っていたのでひと手間加えてパパッと作りました。
作り方
- 1
オクラを切ったら電子レンジで40秒位加熱します。
梅干しの種を取ったら細かく叩きます。
- 2
オクラと梅干しを混ぜて麺つゆを入れ、最後におかかをかけて完成です♬
コツ・ポイント
オクラは食感を残したい場合、加熱しすぎないようにして下さい。
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