31日に仕込むマクロビおせち:蒟蒻煮

moriam
moriam @cook_40043131

煮しめの具を別々に作れば味が変わって
飽きずに楽しめます。
面倒な気がするけど案外簡単。
このレシピの生い立ち
煮しめの具を別々に作るのです。

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材料

  1. こんにゃく 500g
  2. 大さじ1
  3. だし汁 ひたひた
  4. 醤油 大さじ2.5
  5. みりん 大さじ2
  6. てんさい糖 小さじ1~2
  7. ごま ひとたらし
  8. ごま 適宜
  9. 糸唐辛子 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    こんにゃくを大さじ1の塩で塩揉みする。

  2. 2

    こんにゃくを切って手綱状にしていく。

  3. 3

    鍋にお湯を湧かし、茹でて灰汁を取る。引き上げて水気を切っておく。下ごしらえ完了。(用事があればここで冷蔵しておいても)

  4. 4

    フライパンで3をキュウキュウ言うまで乾煎りして、一旦バットにあけ、フライパンを洗う。

  5. 5

    出汁、醤油、みりん、甜菜糖を入れて煮立てて、こんにゃくを投入して煮ていく。

  6. 6

    汁気がなくなってきたら最後に胡麻油をひとたらしして火を止める。ごまを加えて和える。盛りつけて糸唐辛子を乗せてできあがり。

コツ・ポイント

うちは30日に3までやっておきます。31日は4からやれば良いだけだから簡単。

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レシピ作者

moriam
moriam @cook_40043131
に公開
子供に卵乳アレルギーがあリ、マクロビ歴15年でした。今は肉も食べますが、ずっと毎日肉食バージョンと菜食バージョン2種類の料理を作り、幼稚園生弁当、小学生の給食のアレルギー対応弁当も、パンもおやつも作っていました。今は全員アレルギーも完治したので普通に健康的なごはんを研究中。日々の献立組み立てのために、あと私以外の誰かが作れるように少しずつレシピを記録しています。
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