にんじんとサバ味噌煮缶の和え物

Bsnow @cook_40146098
チンした野菜とサバ缶を混ぜるだけ。火も使わず、すぐに出来ます。甘じょっぱい 煮物に近い味。
このレシピの生い立ち
本来は本に載っていた ツナ缶を混ぜて作るサラダだったのですが、作り始めてからツナ缶のストックがなかったことに気づき、代わりにサバの味噌煮缶を使ってみたのが始まりです。
作り方
- 1
にんじんは皮をむいてせん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
- 2
1を耐熱容器に入れてサラダ油を回しかけ、ふんわりとラップをかけてレンジ(500W)で3分加熱する。
- 3
サバの味噌煮缶のサバをほぐしながら加えて混ぜ、完成。
コツ・ポイント
最後にお好みで缶汁を加えて味を調整してもいいと思います。
似たレシピ

ほうれん草とサバ味噌煮缶の簡単和え物
サバの味噌煮缶に味がついているので、調味料は風味づけのごま油だけ!!手間が掛からないのでパパっとでき、何より栄養価が高い


白菜と人参とサバ味噌煮缶のレンジ蒸し
野菜を切って、缶詰め混ぜて、レンジでチンで、出来上がりです!


簡単!空芯菜のサバ味噌煮缶和え
切った空芯菜とサバ味噌煮缶を和えました。火を使わず、簡単に出来ます。


サバ味噌煮缶×水菜のサラダ
缶詰をサラダに!今回は、サバ味噌煮の缶詰めを使って水菜のサラダを作りました!他の缶詰めでもOKです♪


サバ味噌煮缶と玉ねぎとネギの1品
サバ味噌煮缶の味付けのみで簡単に出来ます


サバ味噌煮缶でサバジャガ☆
サバの味噌煮缶を使って肉じゃがならぬ!サバジャガはいかが♪


簡単★さばの味噌煮缶ときゅうりの和えもの
さばの味噌煮缶を使って、あっという間に副菜できました!


サバ味噌煮缶のチーズ焼き
サバ缶に限らず他のお魚缶詰でも!野菜も玉ねぎ、長ネギ、キャベツ、なすでも!トマトなら最初のレンチンも省略出来ます。


オニヒカゲワラビと鯖の味噌煮の和えもの
極太のオニヒカゲワラビは魚の缶詰と相性が良いです。鯖の味噌煮缶詰で良いおかずになりました。


サバ味噌煮缶☆おからサラダ
簡単もう一品!おからとさばの缶詰のサラダです。


サバ味噌煮缶で☆回鍋肉☆
サバの味噌煮缶で簡単回鍋肉です!味噌煮の味付けだけで余計な調味料は使いません。時短で更にヘルシーな一品です♪


インゲンとサバ味噌煮缶の炒め物
サバ味噌煮缶を使って簡単に✨


サバの味噌煮缶を使った簡単和え物
サバの味噌煮缶を使っているから簡単調理!マヨネーズ足すだけだからほぼ失敗しません!子供でもぱくぱく食べれちゃいます♪


さば缶(味噌煮)と刺身こんにゃくの和え物
さば缶(味噌煮)は味付け担当、刺身こんにゃくはかさ増し担当!火を使わずに簡単に作れて食べ応えのある副菜になりました♪


ピーマンとサバの味噌煮缶の和え物
無限ピーマンのレシピをうろ覚えで作りつつ、サバの味噌煮缶をいれてつくったら、うっかり美味しくなりました!


たけのことサバ味噌煮缶の煮物
サバの味噌煮缶の汁ごと使って簡単に作れるたけのこの煮物です。


サバ味噌煮缶と大根の煮物
超簡単!サバ味噌煮缶を使えば、味付けもバッチリです♡


サバ味噌煮缶で具だくさん味噌汁
サバ味噌煮缶で作ったお味噌汁です。サバ味噌煮缶を使っているので、出汁を取る必要がありません。忙しい朝にもオススメです。


サバ味噌煮缶で野菜鍋
サバ味噌煮缶活用


★サバ味噌煮缶 ホワイトソース★
サバの味噌煮缶の汁をホワイトソースにアレンジしました。甘みがあるソースになります。今回は鶏肉団子にかけてみました!


サバ味噌煮缶で!簡単!混ぜごはん
缶詰ってなかなか食べないけど、栄養は生のサバより豊富らしい。混ぜごはんにしたら食べやすーい!混ぜるだけだから非常時にも!


簡単美味しい!サバ味噌煮缶とふきの煮物
サバ缶(サバ味噌煮缶)に一手間加えて、簡単で美味しい煮物が出来ちゃいます*^^*。


さばの味噌煮缶とししとうの和え物
材料3つ!手軽に作れる和え物です。さばの旨味とピリ辛のししとうが絡み合い美味しくいただける一品です。


時短!サバ味噌煮缶 de ブリ大根風
サバ味噌煮缶で作る、時短料理です。あと1品欲しい時に、簡単に出来ます♪


サバ味噌煮缶のパングラタン
サバ味噌煮缶を使ったヘルシーグラタンです。とっても簡単なのでランチなどにどうぞ。


サバ味噌煮缶のちゃんちゃん焼き風
タイトル通り、サバの味噌煮缶を使ったちゃんちゃん焼きっぽいものです


サバ味噌煮缶で簡単♪水菜サラダ
栄養豊富なサバの味噌煮缶を丸ごと使って、栄養満点な水菜サラダができました。


サバ味噌煮缶の簡単サラダ
☆料理と言い難いほど超簡単!サバ味噌煮缶の甘味が野菜にとても合っていて、ペロリと平らげてしまいます♪


サバ味噌煮缶で簡単洋風チーズ焼き
【缶詰*簡単アレンジ】帰宅してすぐに作れるおつまみです。サバの味噌煮を洋風に♪味噌とチーズ・ニンニクが合います。


さば味噌煮でサラダ
身が硬くなった鯖の味噌煮や、味噌煮缶の消費に。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18238995