お豆腐のふんわり卵とじ

ぴぴまま
ぴぴまま @cook_40126441

冷蔵庫にあるもので、栄養たっぷりのおかず1品があっという間に完成!小さなお子様でも食べやすいですよ。
このレシピの生い立ち
子どものために作りましたが、大人でもおいしいです。

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材料

1人分
  1. 絹ごし豆腐 1/3丁
  2. たまご 1個
  3. ニンジン(ゆでたもの) 1~2センチくらい
  4. 小松菜(ゆでたもの) 適量
  5. しょうゆ 大さじ1/2
  6. みりん 大さじ1/2
  7. ごま 小さじ1
  8. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    ゆでたニンジンと小松菜を細かく刻み、溶き卵に混ぜる。しょうゆとみりんも混ぜる。豆腐はキッチンペーパーで表面の水を取る。

  2. 2

    フライパンにごま油をしいて中火にする。さいの目に切った豆腐を入れて、焼き目をつける。

  3. 3

    焼き目がついてきたら、1の卵液を流し込み、半熟状になるまで加熱する。余熱で火が通るので、お好みのところで火からおろす。

  4. 4

    仕上げにマヨネーズをかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

子ども向けに薄味にしてあります。大人のおかずにする場合は、しょうゆとみりんを倍量にするなどで調節してみてください。マヨネーズの合う味です。

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レシピ作者

ぴぴまま
ぴぴまま @cook_40126441
に公開
2歳と0歳の子どもをもつ、ワーキングママです。フルタイムの仕事をしていると、毎日時間がなくて大変!それでも、家族の健康と笑顔のため、手早く作れて栄養のある食事やお菓子を作って楽しんでいます。
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