高血圧に！アスパラエビの3種ソース炒め
だんどり亭 @dandori
アスパラガスと玉葱が効きます 100kcal/人
このレシピの生い立ち
高血圧対策にアスパラと玉葱が良いようです
トマトと牛乳もいいので合わせてみました
アプリでひらく作り方
- 1
海老を洗って酒少々を揉み込み片栗粉少々を混ぜておく
野菜を小さく切る
掛けタレを混ぜる -
- 2
アスパラ、玉葱をレンジ600w2分チン
海老は軽く湯通し -
- 3
油少々で野菜を軽く炒めエビを加え軽く炒めタレを掛けて軽く炒めて完成
-
コツ・ポイント
むき海老でも黒い背わたが見えたらしっかり取りましょう
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