☆五目野菜炒め☆

YORIたん
YORIたん @cook_40061676

【メニュー】トマトと卵のスープ
このレシピの生い立ち
栄養たっぷり

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材料

2人分/3人分
  1. 豚ロース 100g / 150g
  2. 玉ねぎ 1/2個 / 3/4個
  3. ピーマン(赤・緑) 計1個 / 1.5個
  4. 人参 30g / 45g
  5. もやし 100g / 150g
  6. キャベツ 150g / 230g
  7. 豚肉下味
  8. 大1/2 / 大3/4
  9. 醤油 大1 / 大1・1/2
  10. 味付け調味料
  11. 鶏ガラスープの素 小1 / 小1・1/2
  12. 小1/2 / 小3/4
  13. 胡椒 2~3ふり
  14. 砂糖 小1/4 / 小1/3
  15. 大3/4  / 大1
  16. ※オレインリッチ・ごま油・片栗粉

作り方

  1. 1

    干ししいたけ=水に戻す。

  2. 2

    豚肉=一口大に切り、先に下味を付け、無くなるまで手でもみこむ。→片栗粉(or小麦粉)をまぶし、膜を作る。

  3. 3

    玉ねぎ=ばらして1.5㎝くし型切り。
    ピーマン=まず縦半分に切り、中から1.5㎝
    人参=4㎝×1㎝の短冊切り(薄め)

  4. 4

    キャベツ=芯をV字に切り、4㎝角。芯は薄切り
    もやし=水洗いする。

  5. 5

    お酒以外の味付け調味料を量って混ぜておく。お酒は別に量って用意。

  6. 6

    中華鍋を薄煙りが出るまで中火弱(2番)熱し、サラダ油大1.5をなじませる。
    一度火をとめ豚肉を入れ炒め強火で火を入れる。

  7. 7

    干し椎茸、玉ねぎ、人参を加え炒める。
    鍋の取っ手は真ん中を持ち、上下に動かしながら、木べらで回すように。

  8. 8

    豚肉に火が通ったら、もやし、ピーマン、キャベツを加えて、キャベツに8割位火が通るまでさっと炒める。

  9. 9

    お酒を鍋肌から入れ混ぜ、調味料を入れ味を整える。
    火を止めて最後にごま油で香りづけする。

コツ・ポイント

・味がつきにくいので、豚肉には先に下味をつけておく。
・その後膜を作ることで、味が逃げない。

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レシピ作者

YORIたん
YORIたん @cook_40061676
に公開
ル・クルーゼのお鍋を愛用しています☆5カ所の料理教室で、料理の勉強をしてきました。たくさんの美味しそうな「つくれぽ」ありがとうございます。コメント機能が無くなってしまい寂しい〜。とっても感謝しています。どうぞ今後ともよろしくお願いいたします♪
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