夏野菜と鶏の南蛮漬け。

えむらて。
えむらて。 @m_518

暑い日でも(そうでない日も)しっかり食べれる さっぱりおかずです。
このレシピの生い立ち
暑い日でも、しっかり食べれるおかずを・・。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. ピーマン 3個
  3. なす 1本
  4. ★黒酢 大さじ2
  5. ★醤油 大さじ1
  6. ★蜂蜜 大さじ2
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. 薄力粉 適量
  9. 油あげ 大さじ5

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタと種を取り縦4つにカット。
    茄子もピーマンと同じくらいの大きさに合わせてカットします。

  2. 2

    鶏肉は皮を取り(ついたままでもOK)一口大にカットし、薄力粉をまぶして大さじ2の油で揚げ焼きする。

  3. 3

    ★の調味料を合わせておきます。

  4. 4

    揚げ焼きした鶏肉を合わせ酢につけます。

  5. 5

    野菜は大さじ3の油で焼きます。
    全体に油を絡めたら蓋をして2~3分蒸し焼きに。

  6. 6

    鶏肉と一緒に合わせ酢に漬けて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やします。

  7. 7

    冷たくして食卓へ。
    さっぱりしてるけど、しっかり味がついているので食が進みます!

コツ・ポイント

冷蔵庫でしっかりと冷やすことがポイント★
キーンと冷えた さっぱり酸味おかずがおいしいですよ^^

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レシピ作者

えむらて。
に公開
マッキーとミスチルとうさぎとうちごはんが好きな ただの主婦。
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