子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ

なゆほ @cook_40051286
揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
このレシピの生い立ち
たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)
作り方
- 1
パン粉をフライパンで少し色づく程度炒り、冷ましておきます。
- 2
エビのしっぽだけ残し殻をむきます。
しっぽの中央とがっている部分を切り落とします。 - 3
背ワタを取ったら、腹側と背側を交互になるように切込みを入れ筋切りします。
(身を切り下さないように) - 4
熱湯に入れ茹でます。茹ですぎると身がカチカチになってしまうので、8分目ぐらい火が通ったら湯から上げる。
- 5
湯からあげたら、しっぽの部分はそのまま、身だけ背側から半分に切ります。
- 6
身を開いたら、☆を良く混ぜたマヨネーズを両面に塗り、1)の炒りパン粉を付けます。
- 7
オーブントースターで8~10分程度焼いたら、丸くくり抜いたスライスチーズとパンチした海苔で目を付けたら出来上がりです。
コツ・ポイント
6)工程の写真を撮り忘れてしまいました。((+_+))
筋切りをしないと丸まってしまうので、注意です!
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