子供の日♪こいのぼりの揚げないエビフライ

なゆほ
なゆほ @cook_40051286

揚げずにヘルシーなエビフライ♪
子供の日用に‘こいのぼり’にしてみました(#^.^#)
このレシピの生い立ち
たまに作るお手軽ヘルシーエビフライに、目玉を付けてみました。(#^.^#)

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材料

2人分
  1. 殻つきエビ 10尾
  2. パン粉(衣用) 適量
  3. ☆マヨネーズ 大さじ2
  4. 牛乳 大さじ2
  5. 飾り用
  6. スライスチーズ 適量
  7. 海苔 適量

作り方

  1. 1

    パン粉をフライパンで少し色づく程度炒り、冷ましておきます。

  2. 2

    エビのしっぽだけ残し殻をむきます。
    しっぽの中央とがっている部分を切り落とします。

  3. 3

    背ワタを取ったら、腹側と背側を交互になるように切込みを入れ筋切りします。
    (身を切り下さないように)

  4. 4

    熱湯に入れ茹でます。茹ですぎると身がカチカチになってしまうので、8分目ぐらい火が通ったら湯から上げる。

  5. 5

    湯からあげたら、しっぽの部分はそのまま、身だけ背側から半分に切ります。

  6. 6

    身を開いたら、☆を良く混ぜたマヨネーズを両面に塗り、1)の炒りパン粉を付けます。

  7. 7

    オーブントースターで8~10分程度焼いたら、丸くくり抜いたスライスチーズとパンチした海苔で目を付けたら出来上がりです。

コツ・ポイント

6)工程の写真を撮り忘れてしまいました。((+_+))
筋切りをしないと丸まってしまうので、注意です!

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レシピ作者

なゆほ
なゆほ @cook_40051286
に公開
大2息子、高2娘の母です(^^)/調味料は控えめですので、味が薄く感じる方は少し足して下さいね。【2014.クックパッド冬レシピ】≪HMで簡単♪メロンパンみたいなクッキー≫【のこそう、お母さんの味】に≪超~ぐるぐる♪パンみみフレンチトースト≫【クックパッド厳選!お弁当レシピ】≪超~簡単♪カジキの照り焼き*お弁当にも≫を掲載して頂き感謝です♡レシピ随時見直し修正入れてます('◇')ゞ
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