簡単!サラダ☆ ゴーヤのごまマヨ

miyamiya77 @cook_40155630
いつも家にある材料で作れるおかず♪分量は大体でOK!意外としっかり味☆箸休めにも最高!!
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルに飽きたら、これサイコー☆
作り方
- 1
ゴーヤはわたを取り、2~3ミリぐらい切る。
- 2
ちくわも縦半分に切って、ゴーヤと同じ厚さに切る。
- 3
ゴーヤを沸騰したお湯で30秒ほど茹で、冷水に入れ冷ます。
- 4
←歯ごたえがあったほうが美味しいので茹で過ぎないほうが良いですΣΣ(゚д゚lll)
- 5
よく水気を切ったゴーヤとちくわを、ボールに移し、めんつゆを入れる。
- 6
マヨネーズはお好みで量を増やしてもOK。
- 7
すりごまも、お好みで量を増やしてもOK。
- 8
混ぜ合わせて完成~♪ 少し時間をおいたほうが味が染みて美味しくなります☆
コツ・ポイント
ゴーヤのサイズによって
調味料の量を調節して下さいね☆
ちくわの量も、調味料も、
大体の目分量で大丈夫です(・∀・)
似たレシピ

ゴーヤちくわのマヨ酢ごまあえ
名前は長いですが作り方は簡単!程よい箸休めです^^


ゴーヤとちくわの簡単♪ツナマヨサラダ☆
ゴーヤの下処理で苦くなく食べやすい♪ツナマヨ味で子どもも大好きな味に☆簡単に作れるのでおつまみやもう一品の副菜にも!


夏!にが旨材料ゴーヤだけサラダ
ゴーヤ好きの為のサラダです。程よい苦さを残してゴーヤの味を存分に。材料ゴーヤだけ家にある調味料で。箸休めに最高です。


ゴーヤとサラダチキンの胡麻マヨサラダ
ゴーヤとお手軽サラダチキンを合わせて食べる簡単おかずサラダです。いくらでも食べられますよ♡


ゴーヤのからし胡麻マヨサラダ
ゴーヤをからし胡麻マヨで和えただけのさっぱりサラダ♪温玉はなくてもOK♪熟しすぎた黄色いゴーヤでもOK♪


ゴーヤちくわの★柚子胡椒マヨ
2012/8/17話題入りしました✿おつまみお弁当のおかずにいかがですか~♪


✽ツナマヨの簡単ちくわボート✽
あと一品って時に最適です。いつも家にある材料なので簡単に作れるのがオススメ~~( ◜◡◝ )


簡単♪ゴーヤのごまマヨサラダ
夏とぃえば、ゴーヤ!香ばしいごまとマヨでサラダにすれば、いくらでも食べれちゃいます(σ〃'ω')σYO


ゴーヤのゴマサラダ
苦味抜きを丁寧にするので、苦手な方もモリモリ食べられます。ゴマたっぷりで美容にもgood!


ゴーヤーのツナマヨサラダ
ちくわの旨みとゴーヤーの苦味で大人の味♪


シャキッとゴーヤ♪明太マヨサラダ♥
チョイ苦味!シャッキシャキゴーヤ!第二弾( *˙ω˙*)و グッ!明太マヨでなめらかに♡焼酎のおつまみに最適☝


ゴーヤの簡単サラダ
マヨネーズで和えるだけのとっても簡単なサラダ★分量の適当でOKです。


ゴーヤのゴマバタ醤油
箸休めに最適です♪緑が鮮やかなので お弁当にも◎^^


ゴーヤの胡麻マヨネーズ和え
ごまたっぷり☆マヨネーズでゴーヤの苦みも気になりません!もう一品ほしい時に(*^_^*)


簡単!ゴーヤとカニカマのごまマヨサラダ♪
甘めの味付けで、ゴーヤが苦手な人も食べられると思います♪


さつまいもと竹輪のマヨサラダ
10分もかからないソッコーおかずです。お弁当にも(^_-)


ひじきのツナマヨサラダ
ヘルシーで家にある材料で作ってみました。あえるだけです。サラダ・・・あえものかな~


ゴーヤとちくわのわさびごまマヨ和え
ゴーヤとちくわをわさびごまマヨネーズで和えてみました!


魚肉ソーセージとゴーヤのマヨネーズあえ
材料4つの簡単レシピ、ゴーヤのシャキシャキ歯応えを感じる一品です。おつまみにもいいですし、弁当のおかずにもいいです。


ゴーヤと蓮根のゴマたっぷりサラダ♪♪
ゴマたっぷりのマヨネーズソースで和えます♪♪鰹節の香りもピッタリ♪♪


ゴーヤとかにかまのごまマヨレモンサラダ
ゴーヤの苦味をマヨネーズとすりごまで和らげながら、レモン汁でさっぱり食べやすくしました。あと1品…欲しい時にどうぞ♡


ゴーヤと竹輪のごま和え
箸休めに。お酒のお供に。


ちくわときゅうりのマヨごまサラダ
マヨごまだれが美味しい簡単にできる お助け1品です。きゅうりの他にブロッコリーの芯も美味しい!


ゴーヤとハムのマヨサラダ
ゴーヤとハム、なかなかの相性です。箸休めにどうぞ♪(ちょっと苦いですけど…)


簡単♪ゴーヤのごまマヨ和え
ゴーヤを茹でて、和えるだけ!簡単スピードメニューです!


ゴーヤとウインナーでマヨサラダ
ささっと作ってみたら意外と美味しく出来ました*\(^o^)/*


ゴーヤとハムのゴマ明太マヨ和え
麺つゆでゴーヤに下味をつけているので、より苦味を抑えられます。明太マヨともゴーヤは相性がバッチリでした◎


ゴーヤとツナの胡麻マヨサラダ
ゴーヤの苦味は油との相性がいいですね~。それにレモンも加えて爽やかに仕上げました。


ゴーヤサラダ
箸休めに


ゴーヤのマヨサラダ
隠し味は生姜です♬

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18331031