ごぼうとこんにゃくの甘辛炒め【作り置き】
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
歯ごたえが良いごぼうの食べ応え！！薄味ですがそれぞれの野菜の味が感じられるおかずです。腸内環境を整え身体の中からキレイに
このレシピの生い立ち
ごぼうとこんにゃくのきんぴらを、簡単に作れるように考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃく、ごぼうは細切り、竹輪は斜め薄切りにする。★を混ぜ合わせる。
-
- 2
フライパンを強火で熱し、こんにゃくを入れ乾いた音になるまで乾炒りにする。
-
- 3
ごま油、ごぼう、竹輪を加え、ごぼうがしんなりしたら★と白いりごまを加え、強火でフライパンをゆすりながら照りをつける。
-
- 4
・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
コツ・ポイント
・こんにゃくは乾炒りする事で、水分が飛び調味料が染み込みやすくなり、下ゆでをする手間が省けます。
リアクション
似たレシピ
ごぼうとこんにゃくの甘辛炒め☆
ごぼうがたっぷり食べたい時に！！
mamapod 
ごぼうとこんにゃくＤＥ甘辛炒め
ごぼうとこんにゃくとひき肉で簡単ごぼう炒めご飯に合うよ～
☺簡単♪こんにゃくとごぼうの甘辛炒め☺
もう一品欲しい時に簡単に作れるこんにゃくとごぼうの甘辛炒め煮です。しっかりした味付けで、お弁当にもオススメですよ☆
こんにゃくとごぼうの甘辛炒め
きんぴらごぼうのボリューム増し！
牛肉とごぼうの甘辛炒め
牛もも肉がたくさん入って、わりとボリュームがあります。ごぼうとにんじんの歯応えがよく、甘辛い味付けが美味しい1品です～
ごぼうとこんにゃく☆甘辛炒め
食感よく切ったごぼうと、味のしみたこんにゃくがうまーい♡
ありえるママ 
ご飯がすすむ🐾鶏肉とごぼうの甘辛炒め
ぷりぷりな鶏肉と甘辛ダレでご飯がすすむ♪ごぼうは腸内の善玉菌を増やす働きがあります♪
こんにゃくと竹輪の甘辛炒め
簡単に一品！弁当のおかずにもOK
常備菜に♬ こんにゃくの甘辛炒め
お弁当のおかずやおつまみ、ダイエット中の方にオススメです♬
こんにゃくピリっと甘辛炒め
ダイエッターや腸をキレイにしたい方におススメします！翌日はさらに旨い！お弁当・飲みつまみ・なんでもOK。
コンニャクとゴボウの甘辛炒め
しっかり味なのでお弁当にも♬
竹輪とこんにゃくの甘辛炒め【作り置き】
甘辛くピリッと辛い竹輪とこんにゃくの炒めものは、しっかり味なのでご飯がとても良く進み、お弁当のおかずに最適です。
ゴボウと厚揚げの甘辛炒め
肉は入ってないけど、厚揚げ、ごぼうで食べ応え有り！&ヘルシー！お弁当にもオススメです^ ^
牛肉と乱切りごぼうの甘辛炒め。
相性がいいごぼうと牛肉。旬のごぼうは香りがよく歯ざわりが楽しい。
課長の土日 
ごぼうと豚バラの甘辛炒め
ごぼうの歯ごたえシャキシャキ。甘辛でごはんに合うおかずです
cook77 
ヘルシー！蒟蒻と竹輪の甘辛炒め
こんにゃくがメインなのでヘルシーですが味付けがしっかりしてるのでダイエットのおかずに最適です！
てぃべ 
ヘルシー満足こんにゃくとゴボウの甘辛炒め
こんにゃくの乾煎りをしっかりすると良く味が染み込んで美味しくなります。ダイエット中の方にもお薦めです。良く噛んで食べてね
ちくわとこんにゃくの甘辛炒め
う〜ん、蒟蒻に味が染みて美味い〜よおかずに丁度良い味付けになりました☺️
ヘルシー♪小松菜とコンニャクの甘辛炒め♪
小松菜はほうれんそうの３倍のカルシウムがあるそうです(´∀｀） ♪コンニャクで腸内の老廃物も排出 d（・∀＜）ﾅｲｽｯ♪
かんぴょうとごぼうの甘辛炒め
かんぴょうとごぼうの歯ごたえがあって、食べごたえ十分の副菜です。甘辛味でおつまみにも♪
牛肉とごぼうの甘辛炒め
シャキシャキごぼうと牛肉の甘辛いおかず作り置きにも
こんにゃくとごぼうとししとうの甘辛炒め
いつものきんぴらにこんにゃくをプラスして食感も楽しいきんぴらごぼうです♪ししとうやピーマンをプラスすると彩りもアップｗ
牛肉+こんにゃく+長ねぎ♡甘辛炒め
それぞれの食材がどれも主役になっちゃう♡ご飯が進む一品です♫♬
ごぼうとにらの甘辛炒め♪めっけ
ごぼうの香りがいいですね♪にらの香りも負けてませんよ。＃ごぼう＃にら
こんにゃくの甘辛炒め（きんぴら？）
こんにゃくを切って甘辛く味付けしました。味が濃いのでおかずになります！！
こんにゃくとちくわの甘辛炒め
今週のつくりおき、簡単にお弁当おかず(^^)、こんにゃく使ってヘルシーに！万能おかず(^^)
お砂糖不使用！簡単ゴボウの甘辛炒め☆
ゴボウって美味しいですよね！ご飯のおかずだけでなく、おつまみにも！！
長芋と牛蒡の甘辛炒め♪
シャキシャキ長芋と、香りのいい牛蒡を炒めて甘辛ダレでからめました！止まらない味です♪
ごぼうの甘辛炒め♪
きんぴらも好きですが、甘辛のごぼうも大好きです♪
ツナごぼうの甘辛炒め【冷凍・作り置き】
ツナの旨味が効いたシャキシャキのごぼうに、甘辛いたれが絡みご飯おかわり～♪お弁当のおかずにもオススメです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18374152
