俺流!鶏ムネ肉とザーサイの玉子炒め

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

ラー油風味のザーサイが、鶏ムネ肉と玉子炒めに合う!
お酒が…ご飯が…ススミます。
このレシピの生い立ち
ザーサイを使った新しい料理を作ってみたかった!

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材料

4人前
  1. 鶏ムネ肉 1枚(200~250g)
  2. 玉子 3個
  3. キャベツ 200g
  4. ザーサイ漬け 120g
  5. サラダ油(玉子炒め用) 大さじ1
  6. サラダ油(鶏ムネ肉炒め用) 大さじ1・1/2
  7. 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉を一口大、5mm厚の斜め切りにして片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引き、玉子炒めを作り別皿に移しておく。

  3. 3

    キャベツは食べやすい大きさのザク切りにする。

  4. 4

    再びフライパンにサラダ油を引き、鶏ムネ肉を両面30秒づつ焼く。

  5. 5

    キャベツ・酒を加えて、更に炒める。

  6. 6

    キャベツがしんなりしたら、ザーサイを汁ごと加えて炒める。

  7. 7

    全体的に混ざったら玉子炒めを加え混ぜ、最後に塩コショウで味を調えたら出来上がり。

  8. 8

    今回のザーサイ漬けは、これを使いました。
    普通の惣菜ザーサイならOK!
    塩漬けの場合は塩抜きをしてから、ラー油で味付け。

コツ・ポイント

驚きの柔らかさ!鶏ムネ肉…の要領で、繊維を切る様にして、5mm厚に斜め切りした肉を半分くらいに(一口大)切って片栗粉をまぶしておく。

玉子炒めは別に炒めて、後から加え混ぜる。

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レシピ作者

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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