豚そぼろのあんかけ大根

arton
arton @cook_40143637

茹でた大根とこってりのそぼろあんをあわせた一品。メインのおかずがボリューム弱めなときの副菜に。
このレシピの生い立ち
メインのおかずが「鰹のたたき」
パンチが弱いメインにあわせる、ボリュームのある副菜に。

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材料

2人分
  1. 大根 5cm長くらい
  2. 豚挽き肉 60g
  3. 長葱 1/4本
  4. おろし生姜 小さじ1
  5. ごま 大さじ1
  6. ※砂糖 大さじ1
  7. ※醤油 小さじ2
  8. ※オイスターソース 小さじ1
  9. ※水 100cc
  10. 水溶き片栗粉(1:1) 適量

作り方

  1. 1

    大根は皮を剥いて一口大の乱切りに。

  2. 2

    鍋に大根を入れ、ひたひたの水を加え、茹でる。

  3. 3

    フライパンにごま油・みじん切りにした長葱・おろし生姜を入れて炒める。

  4. 4

    ざっと油が回ったら、豚挽き肉を加えて炒める。ヘラで豚肉をほぐしながら。

  5. 5

    豚肉がポロポロになって、色が変わるまで炒める。

  6. 6

    ※の調味料を加えて全体に絡める。
    水溶き片栗粉でとろみをつける。(しっかり、かためにする)

  7. 7

    茹でた大根を加えて、よく炒め絡め合わせる。

  8. 8

    深めのお皿に盛り付け、みつばを飾る。

コツ・ポイント

大根に対してあんが多めのレシピです。
メインのおかずにするなら、野菜を加えてボリュームましても◎
辛味OKなら、3.の葱を炒める際に鷹の爪を1本加える。(そのままでも、輪切りにしても。輪切りのほうが辛くなる)

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レシピ作者

arton
arton @cook_40143637
に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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