血管ダイエット食354（ササミ照り焼き）
デビオさっちゃん @cook_40054870
醤油みりん液に漬けて焼く照り焼きは娘のお弁当にピッタリだ。朝食。
このレシピの生い立ち
朝食というより、娘の弁当の残りと言ったほうが正確かも。
アプリでひらく作り方
- 1
赤飯は戻した小豆と白米を一緒に炊き、自家製ふりかけをかける。
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- 2
味噌汁は出汁にサツマイモ、人参、玉ねぎをいれ沸かして味噌を溶かし入れる。刻みネギをのせる。
-
- 3
おかずはたくわん、ワカメ茎、タコを焼き、きんぴら、サラダを盛り付け、ササミの照り焼きを焼き並べる。
-
- 4
デザートも同じ皿にすももとオレンジを
切って盛り付ける。 -
コツ・ポイント
照り焼きは焦げないように焼く。
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