おいしいスムージー 私の黄金比
ウエッティーあきこ @cook_40156764
絶対おいしく作れるスムージーが作りたくて研究しました。私のスムージー黄金比です。
是非お試しください^ ^
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエのお友達にヒントをもらい、分量をあれこれ試してこのレシピにたどり着きました。
おいしいスムージー 私の黄金比
絶対おいしく作れるスムージーが作りたくて研究しました。私のスムージー黄金比です。
是非お試しください^ ^
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエのお友達にヒントをもらい、分量をあれこれ試してこのレシピにたどり着きました。
作り方
- 1
材料4品を準備します。
-
- 2
それぞれ細かくカットして、ミキサーやフードプロセッサーなどに入れます。
-
- 3
材料がかぶるくらいの牛乳またはお水を入れて、機械にかけます。
-
- 4
甘くしたい方はガムシロップやお砂糖、蜂蜜など入れてください。
- 5
出来上がりはふわふわとろとろ〜〜。ヨーグルトのようなスムージーになります。
-
- 6
コップに2杯ちょっと出来上がりました。
飲まない分は冷蔵庫で、私は朝１杯、残りの半分は夜に飲みます^ ^ -
コツ・ポイント
始めて作る時は、なるべく糖類の味付け無しで、素材だけでやってみてください。甘味は充分あります。
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