米もどき！ヘルシーおからと白滝の炒飯
ダイエット頑張り隊 @cook_40063116
美味しくて満足！
白滝がおからと卵でコーティングされて、なんとなーくご飯ぽくなりますw
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも炒飯食べたい！と思い…
米もどき！ヘルシーおからと白滝の炒飯
美味しくて満足！
白滝がおからと卵でコーティングされて、なんとなーくご飯ぽくなりますw
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも炒飯食べたい！と思い…
作り方
- 1
白滝を洗ってみじん切りで米粒大にする。
おからはレンジで軽く水気を飛ばす。
ネギは小口切り。 - 2
白滝とネギをフライパンに入れて火にかけ、白滝がパチパチ言うまで水分を飛ばす。
- 3
おからを投入して、馴染んだら手前に寄せて、奥に油を入れウェイパー入りの溶き卵を入れ半熟になったとこで全体的にかき混ぜる。
- 4
オイスターソースと醤油と塩コショウで味付けして出来上がり！
コツ・ポイント
出来ればご飯を少しいれた方が美味しいです（；^ω^）
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