超簡単！ササミのほぐし方

肉を食べない息子もこれならスナック感覚で食べてくれます。今回はポテトチップスのり味でしましたがお好みのものを使ってください。ぶぶあられや砕いたおかきでも美味しいですよ。

書き方が下手ですみません(> <)フライパンだとチーズが焦げちゃったりその後の洗い物が大変ですがこれだと楽チンです☆

ささみを火を通して手を汚さないで裂く方法です。

これを作っておくと楽ちんです♪

一手間で驚く程柔らかくなります。

ササミを手でほぐすのも大変冷凍したものをすりおろすのも大変悩んでた時にやってみたフォーク一番簡単なほぐし方でした

高タンパク・ローカロリーなささみ。ダイエットに活用しましょう。これがあれば応用いろいろ。

ふっくらジューシーで美味しい！子どもも大好きな味だと思います(*´ω｀*)これで低カロリーなのは嬉しい♪

さっぱり！写真撮る前にコレだけになっちゃいました。

・敬遠がちなささみもこれで簡単下処理・これで食材のレギュラーに！

これは、簡単便利です～試してねぇ～

めんどくさいけどちゃんと栄養を取りたい時これだけで小腹がみたせるそんな料理です

バンバンジー、冷やし中華やパスタ、これさえ知っておけばいろんな料理に使えるよ♪

ささみがレンジ調理で爆発しない方法。

これが鶏ささみ！？びっくりするぐらいジューシー！ささみと卵があれば出来る♪とても簡単！ヘルシー！な節約メニュー♪

これさえあれば、もう1品、すぐに作れちゃう！！

レンジで簡単なささみフレーク♡サラダのトッピングやパスタの具など色々アレンジできて便利♡私はハムの代わりにもコレ！！

特価になりやすい、ササミを使った鳥サラダ。これを、マヨネーズで和えて冷やしうどんにのせても美味しいです。

ゴマの香ばしさが癖になる美味しさ♡これなら子供も食べやすい(^^)

たったこれだけで、パサパサしがちなササミがパサパサしません(^w^)騙されたと思って一度お試し下さい♪

糖質制限ダイエットの簡単レシピ用に。これがあると、ちゃちゃっと糖質制限料理（？）ができます。

これはヘルシー！ニャンニャン食べてね！

これってレシピじゃないですねﾟ｡(*^▽^*)ゞでもさっぱり美味しいんです。

ヘルシーなささみでサラダやバンバンジーや冷麺の具にどうぞ！しっとり、柔らかなささみです。

ヘルシーな鳥のささみを調理しておくと便利です。

ダイエットの必需品鶏ささみ。まとめて蒸してあれこれ活用

茹で上がったささ身や、レンジでチンしたささ身は熱々！！急いで料理する時いつも手を洗いながら冷やしながら。そんなお悩み解消

簡単調理で、洗い物も少ないです

ゴーヤーが嫌いな人もこれなら食べれること間違いなし！！微かな苦みが爽やかな口当たりのサラダ仕立てです。

コレ、無性に食べたくなることがあります。