たっぷり大根おろし丸ごと使う♪ハンバーグ

rokaroka
rokaroka @cook_40071323

軽く煮込んだ大根おろしはお肉に絡めて食べるといくらでも食べられます。さっぱりあっさりした胃に優しいおかず。
このレシピの生い立ち
大根おろしの汁を使った料理を見て作った魚料理が美味しかったので、ハンバーグにも応用。

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材料

3人分
  1. あいびきミンチ 250-300g
  2. 玉ねぎ(みじん切りしレンジでチン) 1個
  3. パン粉、牛乳 各半カップ
  4. 大根おろし(汁とおろしに分ける) 1/3~1/2本分
  5. ★本だし 適量
  6. ★酒、みりん 各大2
  7. ★しょうゆ(最後に調整する) 大1~2

作り方

  1. 1

    ハンバーグを作る。
    ミンチに玉ねぎ、パン粉、牛乳を入れ良く練る。本だし、塩こしょうする。

  2. 2

    まとめて焼く。

  3. 3

    両面にキレイな焼き色が付いたらいったん皿に取りだす。

  4. 4

    大根おろしを水分と分ける。

  5. 5

    大根おろしのしぼり汁を(焼いていたのをそのまま)フライパンに入れる。
    かなりの水分なので半量位まで煮詰める。

  6. 6

    煮汁が減ったらハンバーグを戻し、煮込む。★の調味料を加えてお好みの味に調整して下さい。

  7. 7

    大根汁の甘みで結構味が付いていると思いますが、足りなければみりん等足して下さい。

  8. 8

    最後に取っておいた大根おろしを加えサッと煮る。
    大根おろしに煮汁の味が付いたらOK。

  9. 9

    大根おろしは栄養的に火を通さない方が良いらしい。
    なのでグツグツ煮ない方がいいですね。
    煮るとたくさん食べられます。

  10. 10

    大根おろしに味が染みたらOK。

コツ・ポイント

大根汁を煮込みすぎると大根おろしを入れた時に水分がなくなってしまいます。
仕上げに汁多めが良ければほどほどに。また、煮込み過ぎて足りなかったら水を足して下さい。大根おろしはたくさん食べると便秘に良いですよ!!★3/10画像追加しました

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レシピ作者

rokaroka
rokaroka @cook_40071323
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