作り方
- 1
大豆を洗い、網の上に撒き、12回/日くらい水をかけてやる。3から4日で立派なもやしに成長。
- 2
暗いところで作れば、普通のもやしになりますが、明るいところで作れば、緑色のもやしになります。緑の方が青い香りがします。
- 3
たっぷりの湯を沸かし、食塩を入れ、もやしを5分ほど茹でます。普通のもやしは2分ほどでOKです。
- 4
茹でている間に、人参、生姜をカットします。
- 5
ゆで時間が残り1分の時に人参を投入。
- 6
茹で上がったら、温かいうちに、生姜、ゴマ、ゴマ油、麺つゆと和える。冷蔵庫で冷やしたら出来上がり。
コツ・ポイント
生姜は多ければ、多いほど美味しい!!
なんなら、もやしと1:1でもいいのではと思う。
もやしは面倒だったら、スーパーで買ってきてもOKですよー。
似たレシピ

自家栽培!発芽大豆から豆もやし
家族皆んなで大豆の成長を楽しめば 身近なもやしがより美味しく召し上がれます


アボカドと大豆の胡麻生姜和え
濃厚なアボカドを生姜醤油でさっぱりと仕上げました。葉酸をたっぷり含むアボカドと大豆で栄養ばっちり!妊婦さんにもGOOD!


豆もやしのナムル
シャキシャキとした歯ごたえと、大豆の旨味たっぷりの豆もやし。ダイエットにもいいかも^^


蓮根と生姜の七味炒め
生姜をたっぷり入れて、さっぱりした金平に。


ほうれん草*ひじきと大豆のごま和え
ドライパックのひじきと大豆を使うので、ほうれん草を茹でたら和えるだけ。胡麻たっぷりで美味しいよ♪


お豆のしりしり風
ほくほくした大豆、シャキシャキの人参の食感がいい。


大豆もやしのキンピラ
どんなに野菜が高騰しても安定の安さを誇るもやしで作る節約料理。1ランク上の大豆もやし使用で一手間かければ立派な一品に!


根菜と大豆の煮味噌
根菜と大豆、なまり節と生姜たっぷりの煮味噌、ご飯がすすむ常備菜です。


とんちょうぽい味付けのもやしあえ
梅・塩昆布・大豆入りのとんちょうぽい?味付けのもやしの和え物です


大豆モヤシの簡単ナムル
副菜に超簡単☆材料〜レンチンしたモヤシ1袋を,鶏ガラスープの素,ごま油,ごま 各大さじ1を和えるだけ!!


大豆と豚こまの生姜煮♪
たっぷり生姜を入れて、豚こまをも入れたボリュームある大豆の煮物です♪冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです♪


豆ごはん
しょうがが隠し味!大豆を味わう豆ごはん♪


大豆入り☆体ポカポカけんちん汁
大豆入りお肉なしで野菜たっぷり!生姜で体が芯から温まります。


大豆と人参の煮物
大豆を使って煮物をつくりました。


新玉ねぎと大豆のサラダ
大豆を食べやすいようにサラダにしてみました。


大豆の水煮缶と豚肉の生姜煮
大豆の水煮缶が淡白な味ですので、生姜をたっぷり使って豚肉と煮ました☆


余った豆もやしのナムル
中途半端に余ったモヤシで少量のナムル。普通の太モヤシでもOK


自家製わら納豆☆
大豆と水稲を栽培したら、納豆を作ろう!


ささみ✿もやしの香味和え
しょうがとねぎたっぷりの和え物です♪


大豆のご飯
シンプルながら生姜と大豆の素材の味を楽しめる料理です。


大豆もやしのナムル
もやしは便利鶏がらスープの素とレンチンで味しみます☆


アボカドと豆腐のとろろ昆布和え
見た目は地味ですが…糖質オフで旨みたっぷりの和え物です。おつまみにも。


❀アボカドと蒸し茄子の梅和え❀
さっぱりしたアボカドの和え物です(*^^*)蒸し茄子はレンジで簡単に作れるので、火を使わずあっという間に作れます♡


自家製米味噌
有機大豆、有機米麹、天日海塩を使った麹たっぷり甘めの手作り米味噌です


豆苗 もやし 竹輪の簡単和え物
豆苗 もやし 竹輪で簡単和え物( *´艸҅*)


にんにく醤油で作る豆もやしの前菜
豆もやし、もやし、前菜、簡単、ねぎ、しょうが、にんにく、にら、ごま油


生姜風味がいい♡もやしと小松菜の和え物♡
もやしの和え物に生姜を入れて♡風味がとってもよくて美味しい(*/ω\*)簡単に出来るのでぜひ作って下さい♡


大豆と人参のあっさり煮
大豆と人参のあっさりした煮物で、大人も子供も好きなおかずです


中華豆
ごま油を入れればなんでも中華風に。圧力鍋で煮た大豆で作る簡単な和えものです。そのままでも冷やしても。


胡麻ドレッシング(自家製)
何にでも合います!味がしっかりしているので和え物にもどうぞ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18549000